밤에는 낮에 쓴 체력을 위해 잠을 자는 것이 맞고, 낮에는 밤에 자면서 비축해두었던 체력으로 해야 할 일을 하는 것이바람직한 일상 패턴이라 할수 있어요. 그런데, 이 패턴이 깨져서 오히려 낮에해야 할 일을 하지 못하고, 자버리는 것이괴롭다면 오늘 알려드리는 음식에 주목해보세요 집중력을 높이는 음식들로, 뇌에 자극이 되는할일에 더욱 몰입할 수 있도록 도와주는 음식들 입니다  1. 블루베리   집중력 높여주는 음식은 새콤달콤한 블루베리블루베리는 집중력과 함꼐 시력도 향상시킬수 있는 과일인데요, 먼저 집중력을 높여주는 폴리페놀이 블루베리의대표적인 성분이기도 합니다.  기억력을 개선해주고, 뇌기능이 활성화될수 있도록 도와주는 것이 폴리페놀입니다.그리고, 블루베리 안에는 항산화 성분도들어있는데, 안토시아닌 이라는..