이것만 마시면 내장지방 없앨수 있다.
몸속 장기에 쌓이면 각종 질병의 주범이 되기 마련이죠.
그것은 바로 내장지방인데요.
내장지방이 간에 쌓이면 지방간 발병률이 약 2배 상승한다는 사실
내장지방이 1kg 증가하게 되면 당뇨병 발병 위험률이
몇배수로 커진다는데요.
내장지방 면적이 증가하게 되면 대사증후군의 위험률 약 22%나 상승
체중감량을 하는데에는 무엇보다 식단 조절이 제일중요하는데요.
매끼 챙겨 먹어서 36kg이나 빠진 분이 계시다네요.
매끼 챙겨먹은 그것은 바로 " 주황색주스"
주황색주스의 정체는
ABC주스라는데요. 사과, 비트. 당근 으로 만들어져 ABC주스라고 불립니다.
그러면 내장지방을 감량하기 위해 왜 사과, 비트, 당근을 섭취해야 할까요?
비트의 비만 억제 호르몬인 '아디포넥틴'과 '안토시아닌' 이 지방분해를 돕고,
당근의 '폴리페놀'과 비타민E' 가 내자지방의 원인인 중성지바을 없앤다고 합니다.
그리고 사과의 '우르솔산'이 지방배출을 돕기 떄문에 다이어트에 아주 효과적이라는데요.
ABC주스를 만들때는 황금비율에 맞게 만드는 것이 중요합니다.
ABC 주스에는 주먹만한 사과 1개, 비트 3분의 1개, 손바닥만한 당근 1개가 들어가야 합니다.
비트의 '옥산살'성분으로 인해 신장 결석을 유발할 가능성이 있어 하루에 3분의 1개만 섭취하는 것이 적당합니다.
식이섬유는 지방을 흡착하여 체외로 배출하기 떄문에 내자지방 감소에 효과적입니다. 이 식이섬유는 사과와 비트, 당근의 껍질에 다량 존재한다고 하는데요. 매일 아침 공복으로 ABC주스를 마시면 괜찮을까?
공복에 식이섬유가 많은 음식을 섭취하게 되면 속이 쓰리잖아요. 하지만, ABC주스는 당근이 산성 성분을 중화시켜 아침 공복에 섭취해도 크게 무리가 없다고 합니다.