오늘도 꿈을 향해 달린다

7월부터 달라지는 것 한눈에 정리

은콩지콩 — Sat, 5 Jul 2025 13:53:36 +0900

7월부터 시행되는 정책, 공공요금, 복지 제도 등 달라지는 핵심 내용을 정리했습니다. 빠르게 7월 변경사항을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요.

7월에 달라지는 것

1. 공공요금 인상

전기요금: 연료비 조정단가 인상으로 인해 가구당 월 평균 3,000원~5,000원 인상 예상
가스요금: 계절 요인과 국제 가격 상승으로 추가 인상 발표 예정
고속도로 통행료: 수도권 일부 노선에서 시범적으로 5% 요금 인상

✔️ TIP: 여름철 전력 사용이 증가하므로 에너지 절약이 필수입니다.

2. 고용 및 임금 정책 변화

최저임금 인상: 시간당 9,860원 → 10,120원 (약 2.6% 인상)
청년 일자리 지원금 확대: 청년 채용 기업에 최대 월 120만 원 지원
근로시간 선택제 확대: 주 4일제 시범 사업이 일부 산업군에 도입

✔️ TIP: 소상공인은 고용노동부 홈페이지에서 지원금 신청이 가능합니다.

3. 복지 및 건강보험 정책

건강보험료 조정: 소득 수준에 따라 차등 조정, 평균 1.8% 인상
노인 장기요양보험 확대: 등급 외 노인도 일부 서비스 이용 가능
출산휴가 급여 현실화: 월 최대 250만 원까지 상향 지급

✔️ TIP: 건강보험공단 홈페이지에서 개인 예상 보험료 확인 가능

4. 부동산 및 주거 지원

청년주택 입주 조건 완화: 소득 기준 상향으로 신청 대상 확대
전세자금대출 금리 인하: 보금자리론 기준 연 3.4% → 3.1%로 변경
노후주택 리모델링 지원: 저소득층 대상 최대 1,500만 원 지원

5. 교통·에너지·환경

전기차 보조금 재편: 차종에 따라 최대 600만 원까지 지급
대중교통 할인제도 시범 시행: 교통카드 연계, 마일리지 적립
탄소세 도입 예정: 연말 시행 앞두고 기준안 발표

✔️ TIP: 전기차 구입 계획이 있다면 7~8월 신청이 유리합니다.

마무리

7월은 해마다 새로운 정책과 제도 변화가 집중되는 시기입니다. 가계 부담에 직접적인 영향을 미치는 항목들이 많은 만큼, 미리 정보를 숙지하고 대응하는 것이 중요합니다.

지금 바로 7월부터 달라지는 모든 내용을 한눈에 확인해보세요!

540만원 넣으면 1080만원 받는다? 서울시 희망두배 청년통장 완벽정리

은콩지콩 — Tue, 10 Jun 2025 07:59:38 +0900

540만원 넣으면 1080만원 받는다? 서울시 희망두배 청년통장 완벽 정리

2025년 6월, 서울 청년이라면 꼭 알아야 할 자산형성 지원제도!
#희망두배청년통장 #서울시통장지원 #청년재테크 #540만원저금 #1080만원돌려받기

✔ 희망두배 청년통장이란?

서울시가 저소득 청년의 자산형성을 돕기 위해 운영하는 재테크형 통장으로, 매월 15만원씩 3년간 저축하면 본인 저축액의 100%를 시에서 추가 적립해 줍니다.
예를 들어 총 540만원을 저금하면, 1080만원 + 이자를 받을 수 있는 구조입니다.

✔ 신청 자격은?

서울시 거주자 (주민등록 기준)
만 18~34세 이하 (군복무자는 최대 만 36세)
월소득 약 255만원 이하
최근 1년 내 근로경력 3개월 이상

✔ 신청 일정 및 방법

신청기간: 2025년 6월 9일(월) ~ 6월 20일(금)
신청방법: 서울시 자산형성지원 누리집 온라인 신청
선발방식: 시 전체 선발 (자치구별 X), 경쟁률 약 3.7:1

✔ 얼마나 받을 수 있을까?

월 15만원 × 36개월 = 540만원 저축 시, 서울시가 같은 금액 540만원을 적립하여 총 1,080만원 수령 가능!

여기에 은행 이자까지 별도로 지급됩니다.

✔ 추가 혜택은?

재무 설계 1:1 상담 제공
금융 교육, 전세 사기 예방 교육
저축습관 형성 및 자산관리 프로그램

✔ 이런 분께 추천!

사회초년생, 알바/근로 중인 청년
청년 재테크를 처음 시작하려는 분
서울에 거주하며 목돈 마련이 목표인 분

병원비 환급금, 숨은 병원비 돌려받는 방법

은콩지콩 — Wed, 5 Mar 2025 17:04:30 +0900

혹시 내가 받을 수 있는 병원비 환급금이 있을까요? 건강보험 과납금, 본인부담상한제, 실손보험 환급금 등 돌려받을 수 있는 병원비를 확인하고 신청하는 방법을 알아보세요!
빠르게 병원비 환급금을 조회하고 싶다면 아래 버튼을 클릭하세요.

병원비 환급금 조회

병원비 환급금이란?

병원비 환급금은 본인이 병원에서 납부한 금액 중 초과 지불한 금액을 돌려받을 수 있는 제도입니다.

✅ 병원비 환급금 유형

건강보험 과납 환급금 – 병원비를 초과 납부했을 경우
본인부담상한제 초과 환급금 – 연간 본인부담 의료비 한도를 초과했을 경우
자동이체 오류 및 중복 결제 환급금 – 병원비를 이중 납부한 경우
실손의료보험 환급금 – 병원비를 실손보험에서 돌려받을 수 있는 경우
장기입원 본인부담금 환급금 – 입원 기간이 길어 일정 기준을 초과한 경우

병원비 환급금 조회 방법

✅ 국민건강보험공단 홈페이지 조회

국민건강보험공단 홈페이지 접속 → 공식 사이트
로그인 후 ‘보험료 조회/납부’ 메뉴 선택
‘환급금 조회’에서 본인부담상한제 및 과납 환급금 확인

✅ 정부24에서 조회하기

정부24 홈페이지 접속 → 정부24 바로가기
‘건강보험 환급금 조회’ 검색
로그인 후 본인 명의의 병원비 환급 대상 여부 확인

병원비 환급금 신청 방법

✅ 온라인 신청 방법 (국민건강보험공단)

건강보험공단 홈페이지 로그인
‘환급금 조회’에서 본인 확인
지급 신청 후 계좌 입력

⚠️ 병원비 환급금 신청 시 주의사항

보이스피싱 주의!

국민건강보험공단이나 보험사는 전화나 문자로 계좌정보를 요구하지 않습니다.
환급금 안내를 가장한 사기 문자나 가짜 사이트에 주의하세요!

환급금은 3년 이내에 신청해야 합니다!

3년이 지나면 자동 소멸되므로 빠르게 확인하세요.

통신비 지원금, 누구나 받을수 있는 지원금 조회방법

은콩지콩 — Wed, 5 Mar 2025 13:15:16 +0900

통신비를 절약할 수 있는 정부 지원금이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저소득층·청년·어르신·장애인 등을 위한 통신비 지원 제도를 확인하고 신청하는 방법을 알아보세요!
빠르게 통신비 지원금을 조회하고 싶다면 아래 버튼을 클릭하세요.

통신비 지원금

통신비 지원금이란?

정부 및 이동통신사가 제공하는 통신비 감면 혜택으로, 대상자에 따라 월 최대 26,000원까지 지원 받을 수 있습니다.

✅ 통신비 지원 대상

기초생활수급자 – 월 최대 26,000원 감면
차상위계층 – 월 최대 11,000원 감면
장애인·국가유공자 – 월 최대 16,500원 감면
만 34세 이하 청년 (알뜰폰 요금제) – 월 3,000원 지원
65세 이상 어르신 – 기본요금 감면 가능
다자녀 가구 – 이동통신 요금 할인

이 외에도 각 지방자치단체별 추가 지원 가능

통신비 지원금 조회 방법

✅ 방법 1: 정부24에서 조회하기

정부24 홈페이지 접속 → 정부24 바로가기
‘통신요금 감면’ 검색
로그인 후 본인 대상 여부 확인

✅ 방법 2: 이동통신사 고객센터 문의

SKT: 114
KT: 100
LG U+: 101

✅ 방법 3: 주민센터 방문 신청

신분증 지참 후 가까운 주민센터 방문
통신비 감면 신청서 작성 후 제출

통신비 지원금 신청 방법

✅ 온라인 신청 (정부24 또는 이동통신사 홈페이지)

정부24 또는 이동통신사 홈페이지 로그인
통신비 감면 신청 메뉴에서 대상자 확인
감면 신청 후 승인 대기

✅ 오프라인 신청 (주민센터 방문)

신분증 및 서류 지참 후 신청
담당자 확인 후 감면 적용

✅ 자동 감면 여부 확인하기

일부 대상자는 자동으로 할인 적용될 수 있음
통신사 고객센터에 문의하여 확인 가능

⚠️ 통신비 지원금 신청 시 주의사항

지원 대상 여부를 반드시 확인하세요!

기초생활수급자/차상위계층/장애인 등은 자동 감면 가능
만 34세 이하 청년은 알뜰폰 요금제에서만 지원 가능

지방자치단체 추가 지원 여부도 확인하세요!

일부 지자체에서는 청년·어르신 추가 통신비 지원

건강보험 환급금 조회 및 신청 방법

은콩지콩 — Wed, 5 Mar 2025 13:04:47 +0900

혹시 내가 받을 수 있는 건강보험 환급금이 있을까요? 간단한 조회만으로 환급 대상 여부를 확인하고, 쉽게 신청하는 방법을 알아보세요!
빠르게 건강보험 환급금을 조회하고 싶다면 아래 버튼을 클릭하세요.

건강보험 환급금 조회

건강보험 환급금이란?

✅ 건강보험 환급금이 발생하는 경우

과납 보험료 환급 – 본인이 납부한 건강보험료가 실제 부담해야 할 금액보다 많을 경우
이중 납부 환급 – 같은 기간의 보험료를 중복 납부한 경우
자동이체 실패 후 중복 납부 – 자동이체 실패 후 수동 납부했으나 자동이체도 성공한 경우
보험료 조정 후 차액 환급 – 직장가입자의 소득 변동으로 인해 보험료가 조정된 경우

건강보험 환급금 조회 방법

국민건강보험공단 홈페이지에서 간단하게 확인할 수 있습니다!

✅ 방법 1: 국민건강보험공단 홈페이지 조회

국민건강보험공단 홈페이지 접속 → 공식 사이트
로그인 후 ‘보험료 조회/납부’ 메뉴 선택
‘환급금 조회’에서 대상 여부 확인

✅ 방법 2: 정부24에서 조회하기

정부24 홈페이지 접속 → 정부24 바로가기
‘건강보험 환급금 조회’ 검색
로그인 후 본인 명의의 환급금 여부 확인

✅ 방법 3: 전화로 직접 문의

국민건강보험공단 고객센터 1577-1000
상담 후 환급 대상인지 확인 가능

건강보험 환급금 신청 방법

✅ 온라인 신청 방법

국민건강보험공단 홈페이지 로그인
‘환급금 조회’에서 본인 확인
지급 신청 후 계좌 입력

✅ 방문 신청 방법

신분증을 지참하고 가까운 국민건강보험공단 방문
환급 대상 여부 확인 후 신청서 작성
계좌 정보 입력 후 환급금 수령

⚠️ 건강보험 환급금 주의사항

보이스피싱 주의!

국민건강보험공단은 전화나 문자로 계좌정보를 요구하지 않습니다.
환급금 안내를 가장한 사기 문자나 가짜 사이트에 주의하세요!

환급금은 3년 내에 신청해야 합니다!

3년이 지나면 자동 소멸되므로 빠르게 확인하세요.

내 숨은 보험금 찾기 (내 보험금 찾기)

은콩지콩 — Wed, 5 Mar 2025 12:58:52 +0900

혹시 내가 모르는 보험금이 있을까요? 간단한 조회만으로 숨은 보험금을 찾을 수 있습니다. 무료 조회 방법과 빠르게 찾는 꿀팁을 확인해보세요!
빠르게 내 보험금을 조회하고 싶다면 아래 버튼을 클릭하세요.

숨은 보험금 찾기

숨은 보험금 찾는 방법

1. 숨은 보험금이란?

가입한 보험이지만 청구하지 않은 보험금
보험 만기가 지났지만 환급받지 않은 보험금
본인이 가입한 보험을 잊고 있던 경우

2. 숨은 보험금 조회 방법

금융감독원의 ‘내보험찾아줌 (내보험다보여)’ 서비스 활용

공식 사이트 접속: 내보험찾아줌 바로가기
본인 인증 후 가입된 보험 조회
숨은 보험금 확인 후 신청

3. 숨은 보험금 지급 신청 방법

보험사 홈페이지 또는 앱에서 신청
고객센터 문의 후 지급 신청
직접 보험사 방문하여 신청

4. 숨은 보험금 조회 시 주의사항

✅ 본인 명의 휴대폰과 공인인증서 필요
✅ 가족의 보험금은 조회 불가 (가족 동의 필요)
✅ 오래된 보험은 보험사 연락이 필요할 수도 있음

5. 숨은 보험금 찾기 꿀팁

자동이체 계좌 확인: 매월 빠져나가는 보험료 체크
보험 증서 확인: 오래된 보험 서류 정리
보험사 콜센터 문의: 모르는 보험 가입 여부 확인

2025년 설 명절 기간 동안 병원, 약국, 응급실 찾는 방법& 유의사항

은콩지콩 — Thu, 23 Jan 2025 01:23:12 +0900

2025년 설 명절 기간 동안 필요한 의료 서비스 정보를 제공합니다. 명절에 병원, 약국, 응급실을 찾는 방법과 유의사항을 상세히 안내하여 건강한 명절 보내시길 바랍니다.

설 명절 동안 병원 운영 정보

설 명절은 가족과 함께 보내는 소중한 시간인 만큼, 건강 문제로 인한 불편을 최소화하기 위해 병원의 운영 시간을 미리 파악하는 것이 중요합니다. 대부분의 대형 병원은 명절 기간에도 응급 진료를 제공하지만, 일부 진료과목은 휴진할 수 있으므로 방문 전에 전화로 확인하는 것이 좋습니다. 또한, 명절 기간 중에는 응급 상황이 발생할 가능성이 높아지므로 응급실 위치와 운영 시간을 미리 숙지해 두는 것이 필요합니다.

설 명절 약국 이용 가이드

명절 동안 약국도 일부 휴무일이 있을 수 있어 필요한 약품을 미리 준비하는 것이 중요합니다. 주요 약국은 명절 기간 동안도 운영되지만, 운영 시간이 평소와 다를 수 있으므로 방문 전에 확인하는 것이 좋습니다.

특히, 만성질환을 앓고 있는 환자나 정기적으로 약을 복용해야 하는 경우, 충분한 약을 미리 확보해 두는 것이 안전합니다. 또한, 긴급한 약품이 필요한 경우에는 24시간 운영되는 약국을 이용하는 것이 좋습니다.

응급실 이용 시 유의사항

설 명절 동안 응급실을 이용해야 할 경우, 혼잡을 피하기 위해 평소보다 더 신속하게 대응할 수 있도록 준비하는 것이 중요합니다. 응급실 방문 시 필요한 의료 기록과 약물 복용 내역을 미리 준비해 가면 진료가 원활하게 이루어질 수 있습니다.

또한, 명절 기간 동안 응급실의 대기 시간이 길어질 수 있으므로, 가능한 한 사전에 의료 기관에 연락하여 상황을 설명하고 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 응급 상황에 대비해 가까운 응급실의 위치와 연락처를 미리 파악해 두는 것도 도움이 됩니다.

명절 건강 관리 팁

설 명절 동안 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식사와 충분한 휴식이 중요합니다. 명절 음식은 고칼로리와 지방이 많아 소화에 부담을 줄 수 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다.

또한, 가족과의 즐거운 시간을 보내는 것도 스트레스 해소에 도움이 되지만, 과도한 음주는 건강에 해로울 수 있으니 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 명절 동안 규칙적인 운동을 통해 체력을 유지하고, 충분한 수면을 취해 몸의 피로를 회복하는 것도 중요합니다.

응급 상황 대비 필수 준비물

설 명절 동안 응급 상황에 대비해 필수적인 준비물을 미리 준비해 두는 것이 중요합니다. 응급 키트에는 기본적인 응급 처치 용품, 상비약, 개인 의약품, 긴급 연락처 등이 포함되어야 합니다. 또한, 가족 구성원의 건강 상태와 필요한 약물을 미리 확인하여 응급 상황 시 신속하게 대처할 수 있도록 준비해 두는 것이 좋습니다. 비상시 사용할 수 있는 현금과 중요한 문서도 별도로 보관해 두는 것이 안전합니다.

2025년 설 명절을 건강하고 안전하게 보내기 위해서는 사전에 철저한 준비와 정보를 숙지하는 것이 중요합니다. 병원, 약국, 응급실의 운영 정보를 미리 확인하고, 필요한 약품과 응급 키트를 준비하여 예기치 않은 상황에 대비하세요. 가족과 함께하는 즐거운 명절을 위해 건강 관리에 신경 쓰시길 바랍니다.

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2025 설날 명절 KTX 설연휴 기차표 예매 SRT예매기간 방법

은콩지콩 — Sun, 5 Jan 2025 17:47:56 +0900

2025 설날 명절 KTX 설연휴 기차표 예매 SRT 예매기간 방법

2025년 설날이 얼마 남지 않았는데요. 많은 분들이 고향 방문과 가족 모임을 계획하고 계십니다. 명절 대이동의 핵심 교통수단인 KTX 와 SRT 는 매년 빠르게 매진되는 만큼, 기차표 예매 일정과 절차를 미리 숙지하는 것이 필수 입니다. 이번 포스팅에서는 2025년 설날 KTX 및 SRT 예매 일정과 성공적인 예약을 위한 팁을 상세히 안내드립니다.

설날 KTX 기차표 예매
설날 SRT 기차표 예매
설날 버스 승차권 예매

KTX 예매 일정

2025년 설날 KTX 승차권 예매는 1월 6일(월) 부터 9일(목)까지 4일간 진행됩니다. 설 연휴기간인 1월 24일(금)부터 2월 2일(일)까지 운행하는 열차를 대상으로 합니다.

1월 6일 ~ 7일 : 교통약자 (65세 이상, 장애인, 국가유공자 등) 우선 예매

1월 8일 ~ 9일 : 일바 ㄴ국민 대상 예매

SRT 예매 일정

SRT 예매 일정은 KTX 와 유사하지만, 구체적인 일정은 SRT 공식 홈페이지를 통해 별도 공지될 예정입니다.

통상 설 연휴 약 3주 전부터 예매가 시작됩니다.

KTX예매 방법

온라인 예매 : 코레일 명절 승차권 전용 홈페이지(letskorail.com) 및 코레일톡 앱에서 예매 가능

전화 예매 : 교통 약자 및 인터넷 사용이 어려운 고객을 위한 전화 예매 서비스

현장 예매 : 전국 주요 역 창구에서 현장 예매 가능 (단, 조기 마감 가능성 높음)

SRT 예매 방법

온라인 예매 : SRT 공식 홈페이지와 모바일 앱에서 가능

현장 예매 : SRT 주요 역 창구에서 예매 가능

예매 성공을 위한 꿀팁

미리 회원 가입 및 로그인 정보 확인 : 예매 시작 전에 코레일 및 SRT 홈페이지에서 회원 가입을 완료하세요

빠른 인터넷 환경에서 대기 : 예매 시작 10분 전부터 접속해 대기 하는 것이 유리합니다.

여러 기기 동시 활용 : PC, 스마트폰, 태블릿 등 여러 기기로 동시에 접속하여 성공률을 높이세요.

선호 날짜와 시간 미리 설정 : 원하는 시간대와 열차를 사전에 결정해두면 예매 과정이 훨씬 수월합니다.

결제 정보 사전 등록 : 걸제 정보를 미리 등록해두면 예매 시간을 단축할 수 있습니다.

예매시 주의사항

교통약자 우선 예매는 해당 자격이 없는 경우 예약이 자동 취소됩니다. 예약 후 지정된 결제 기한 내에 결제하지 않으면 예약이 자동으로 취소됩니다. 승차권 환불 및 변경 시, 출발 2일 전부터 위약금이 발생하므로 일정 변경 시 주의가 필요합니다.

설날 기차표 예매
설날버스표 예매

2025년 설날 KTX와 SRT 가차표 예매는 많은 사람들이 동시에 시도하기 때문에 치열한 경쟁이 예상됩니다. 사전에 준비하고 예매 일정을 정확히 숙지하여 원활하게 승차권을 확보하시길 바랍니다. 편안하고 안전한 귀성길 되시길 기원합니다.

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원천징수영수증: 직접발급, 간편발급, 공제확인

은콩지콩 — Mon, 16 Dec 2024 20:40:47 +0900

원천징수영수증은 근로소득자 및 사업자가 세금을 신고하고 세액을 확인하는 데 필요한 중요한 서류입니다. 최근에는 다양한 방법으로 원천징수영수증을 발급받을 수 있게 되어, 직접발급, 간편발급, 공제확인 등을 손쉽게 진행할 수 있습니다.

이 글에서는 원천징수영수증을 직접 발급받는 방법, 간편하게 발급받는 방법, 그리고 세금 공제를 확인하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

원천징수영수증 직접발급 방법

원천징수영수증을 직접 발급하는 방법은 주로 고용주나 사업자가 해당 서류를 발급하는 경우에 해당합니다. 고용주나 사업자는 근로자나 협력업체에게 매년 원천징수된 세액을 보고하고 증빙할 수 있도록 원천징수영수증을 발급해야 합니다. 이 과정에서 중요한 점은, 세무서에 제출해야 하는 기한을 지키고 정확한 세액을 기입하는 것입니다.

원천징수영수증을 직접 발급하려면, 회사나 사업체의 회계팀이나 세무담당자가 세금 신고서를 작성하여 해당 영수증을 발급합니다.

발급 과정은 보통 전자세금계산서 시스템이나 회계 프로그램을 통해 진행되며, 발급 후에는 고용주가 이를 직원에게 전달하거나 시스템을 통해 자동으로 제공하는 방식으로 이루어집니다. 이를 통해 직원은 자신이 원천징수된 세액을 확인할 수 있습니다.

원천징수영수증 간편발급 방법

최근에는 원천징수영수증을 간편하게 발급받을 수 있는 온라인 시스템이 많이 도입되었습니다. 대표적으로는 홈택스나 전자세금계산서 시스템을 통해 간편하게 발급이 가능합니다. 특히, 온라인 발급 시스템을 통해 개인이나 소규모 사업자들도 쉽게 원천징수영수증을 발급받을 수 있습니다.

홈택스(www.hometax.go.kr)에서는 사용자 계정을 통해 로그인 후, 원천징수영수증 발급 메뉴를 통해 간편하게 발급이 가능합니다. 이 시스템은 세무서를 방문하거나 별도의 서류 제출 없이 온라인으로 모든 절차를 마칠 수 있어 매우 편리합니다. 또한, 세무사나 회계사를 통해 발급을 요청할 수도 있지만, 이때 수수료가 발생할 수 있습니다.

간편발급의 장점은 시간과 장소에 구애받지 않고 언제든지 발급받을 수 있다는 점입니다. 복잡한 절차 없이 몇 번의 클릭만으로 원천징수영수증을 받는 것이 가능하며, 발급된 영수증은 PDF 형식으로 저장하여 필요시 바로 제출하거나 활용할 수 있습니다.

원천징수영수증 공제확인 방법

원천징수영수증을 발급받은 후, 공제 항목을 확인하는 것은 매우 중요한 과정입니다. 원천징수영수증에는 본인의 세액뿐만 아니라 다양한 공제 항목이 기재되어 있으며, 이 항목들은 연말정산이나 종합소득세 신고 시 중요한 자료가 됩니다.

공제 항목에는 근로소득자라면 기본공제, 인적공제, 보험료 공제 등이 포함될 수 있습니다. 사업자의 경우, 사업과 관련된 경비나 비용을 공제받을 수 있으며, 그 외에도 세액공제와 세액감면 항목이 포함됩니다. 이러한 공제 항목은 원천징수영수증에서 직접 확인할 수 있으며, 각 항목에 대해 정확한 세액을 기재해야만 올바른 세금 신고가 가능합니다.

원천징수영수증에서 공제 내역을 확인하는 방법은 일반적으로 영수증에 기재된 항목을 차례대로 살펴보면 됩니다. 또한, 홈택스 시스템을 통해 확인하는 경우에는 공제 항목별로 상세 내역을 볼 수 있으며, 추가적인 공제를 받을 수 있는지 여부도 확인할 수 있습니다. 이 과정을 통해 자신이 받을 수 있는 공제 항목을 모두 반영하여 최종 세액을 계산할 수 있습니다.

원천징수영수증 발급 후 유의사항

원천징수영수증을 발급받은 후에는 몇 가지 중요한 사항들을 유의해야 합니다. 첫째, 영수증의 기재 사항이 정확한지 확인해야 합니다. 영수증에 기재된 소득금액, 세액 등이 잘못될 경우, 수정 발급을 요청해야 합니다.

둘째, 원천징수영수증을 보관하는 것이 중요합니다. 발급받은 영수증은 연말정산 시 필요하며, 세무 신고나 추후 세무조사를 대비하여 보관해야 합니다. 온라인으로 발급받은 경우, PDF 파일로 저장하거나 프린트하여 보관할 수 있습니다.

셋째, 원천징수영수증을 통해 확인한 공제 항목들을 정확히 반영하여 세금 신고를 해야 합니다. 공제 항목을 빠뜨리거나 잘못 반영할 경우, 추후 세액추징이나 세금 납부 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 공제 항목을 확인한 후에는 꼭 해당 사항을 반영하여 신고서를 작성해야 합니다.

결론

오늘은 원천징수영수증의 직접발급 방법, 간편발급 방법, 공제확인 방법에 대해 알아보았습니다.

원천징수영수증은 세금 신고를 위한 중요한 서류이기 때문에 정확한 발급과 공제 항목의 확인이 필요합니다. 특히, 온라인을 통한 간편발급 시스템을 활용하면 시간과 비용을 절약할 수 있으며, 공제 항목을 정확히 확인하여 최적의 세액을 계산하는 것이 중요합니다.

원천징수영수증을 발급받고, 공제 내역을 확인하여 정확한 세금 신고를 할 수 있도록 합시다.

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스타벅스 크리스마스 케이크 사전예약 방법: 성심당, 투썸, 파리바게트 등

은콩지콩 — Wed, 11 Dec 2024 23:05:37 +0900

올해도 스타벅스와 함께 따뜻하고 달콤한 크리스마스를 준비해보세요.

스타벅스 크리스마스 케이크, 특별한 이유

스타벅스는 매년 크리스마스를 맞아 특별한 케이크 라인을 선보입니다. 고품질의 재료와 섬세한 디자인, 그리고 스타벅스만의 독창적인 감각이 담긴 크리스마스 케이크는 단순한 디저트를 넘어 소중한 추억을 만들어줍니다.

다양한 선택 옵션

스타벅스 크리스마스 케이크는 여러 가지 맛과 스타일로 구성되어 있어 모든 고객의 취향을 만족시킬 수 있습니다. 인기 있는 초콜릿 트뤼플 케이크부터 상큼한 레드벨벳 케이크, 그리고 크리스마스의 상징인 진저브레드 케이크까지 다양하게 준비되어 있습니다.

예약 방법

스타벅스 크리스마스 케이크는 온라인과 매장에서 모두 예약 가능합니다. 간단한 절차를 통해 원하는 케이크를 선택하고 픽업 일정을 지정할 수 있습니다. 예약 확인은 이메일 또는 문자 메시지로 제공되며, 지정된 날짜에 매장에서 쉽게 수령할 수 있습니다.

주요 FAQ

Q: 예약 기간은 언제까지인가요?
A: 예약은 12월 초부터 시작되며, 케이크 종류와 매장에 따라 조기 마감될 수 있으니 서둘러 주세요.

Q: 케이크를 변경하거나 취소할 수 있나요?
A: 변경 및 취소는 픽업일 최소 3일 전까지 가능합니다. 스타벅스 고객센터로 문의해주세요.

Q: 특별한 포장 옵션이 있나요?
A: 네, 크리스마스 테마의 선물 포장 서비스를 제공합니다. 예약 시 옵션을 선택하실 수 있습니다.

스타벅스 크리스마스 케이크를 선택해야 하는 이유

스타벅스 케이크는 뛰어난 맛과 더불어 눈길을 사로잡는 디자인으로 크리스마스 분위기를 한층 더 고조시킵니다. 또한 신선한 재료를 사용하여 정성스럽게 제작되며, 모든 케이크는 매장에서 바로 수령할 수 있어 편리합니다.

고객 후기

"스타벅스 크리스마스 케이크 덕분에 이번 크리스마스가 더욱 특별했어요. 디자인도 예쁘고 맛도 환상적입니다!"

"매년 스타벅스 케이크를 예약합니다. 다양한 맛과 멋진 패키지 덕분에 연말 모임이 더욱 빛났어요."

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국세청 근로장려금 지급일

은콩지콩 — Mon, 9 Dec 2024 23:47:20 +0900

근로장려금

지금 신청하기

국세청 근로장려금 지급일 상세 안내

근로장려금은 저소득 근로자 및 자영업자를 대상으로 지원되는 제도로, 생활 안정을 도모하고 경제적 부담을 줄이는 중요한 정책입니다. 국세청은 매년 일정에 따라 근로장려금을 지급하며, 이에 대한 정확한 정보가 필요합니다.

근로장려금이란?

근로장려금은 일정 소득 기준 이하의 가구에게 세금 환급 방식으로 지급되는 지원금입니다. 근로 의욕을 높이고 저소득층의 생활 수준을 개선하기 위해 도입되었습니다. 근로자 및 소규모 자영업자에게 실질적 혜택을 제공하여 경제적 안정을 돕습니다.

2025년 근로장려금 지급일

국세청은 매년 5월과 9월에 근로장려금을 지급합니다. 2025년 지급일은 다음과 같습니다:

상반기 지급: 2025년 5월 25일
하반기 지급: 2025년 9월 25일

정확한 지급일은 국세청 시스템 점검 상황 및 개별 심사 결과에 따라 변동될 수 있습니다.

신청 방법

근로장려금을 신청하려면 국세청 홈택스를 이용하거나, 세무서를 방문하여 신청할 수 있습니다. 신청 절차는 다음과 같습니다:

국세청 홈택스 접속
로그인 후 근로장려금 신청하기 선택
개인 정보 및 소득 자료 입력
신청서 제출 및 접수 확인

홈택스를 통한 신청은 빠르고 간편하며, 서류 제출 과정이 생략되어 많은 국민이 이용하고 있습니다.

근로장려금 지급 기준

근로장려금 지급 대상은 소득과 재산 기준을 충족해야 합니다. 주요 기준은 다음과 같습니다:

소득: 단독 가구 기준 연소득 2,200만 원 이하
재산: 가구 총재산 2억 원 이하

소득과 재산 모두 국세청의 심사를 거쳐 확정됩니다. 기준을 충족하지 못하는 경우 지급 대상에서 제외될 수 있습니다.

지급 확인 방법

근로장려금 지급 여부를 확인하려면 국세청 홈택스 또는 ARS 전화를 이용할 수 있습니다. 확인 절차는 다음과 같습니다:

홈택스 로그인 후 근로장려금 지급 조회 선택
개인 정보 입력 후 지급 상태 확인
ARS 전화: 1544-9944로 전화 후 안내에 따라 정보 입력

지급 상태는 실시간으로 업데이트되며, 지급 예정일도 확인할 수 있습니다.

신청 시 주의 사항

근로장려금을 신청할 때는 정확한 정보 입력이 중요합니다. 소득 자료나 재산 정보가 불일치할 경우 지급이 지연되거나 거부될 수 있습니다. 또한, 신청 기간 내에 신청하지 않으면 지원을 받을 수 없으니 주의하세요.

근로장려금의 효과

근로장려금은 저소득 근로자의 생활 수준을 향상시키는 데 큰 기여를 합니다. 경제적 부담을 완화하고, 근로 동기를 고취시키며, 지역 경제 활성화에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히, 자영업자에게는 사업 안정화에 도움을 주는 중요한 지원책입니다.

결론

근로장려금은 저소득층의 삶의 질을 높이는 핵심 제도로, 신청 기간과 지급일을 반드시 확인해야 합니다. 국세청의 안내를 참고하여 정확히 신청하고, 정당한 혜택을 누리시기 바랍니다. 생활 안정을 위한 든든한 지원책, 근로장려금을 놓치지 마세요.

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12월축일정 하이라이트 영상보기

은콩지콩 — Tue, 3 Dec 2024 22:04:20 +0900

2024년 12월에는 전 세계에서 다양한 축구 경기가 열리며, 축구 팬들에게 중요한 시점입니다. 이번 글에서는 **12월 축구 일정**과 함께, **주요 축구 하이라이트 영상**을 통해 팬들이 놓치지 말아야 할 경기를 소개합니다. 연말을 맞아 다채로운 리그와 국제 대회가 이어지기 때문에, 축구 팬들은 이 특별한 순간들을 놓치지 않도록 일정과 하이라이트를 체크하는 것이 중요합니다.

K리그1 12월 경기 일정

2024년 12월 K리그1에서는 정규 시즌 마지막 라운드가 진행되며, 특히 **12월 1일**부터 **12월 15일**까지의 경기가 주목받고 있습니다. K리그1의 마지막 라운드는 **AFC 챔피언스리그** 진출을 위한 승점 경쟁이 치열해지는 중요한 시점입니다. 팬들은 각 팀의 **승패**와 **순위 경쟁**을 따라가며 시즌의 끝을 맞이하게 됩니다. 경기 일정과 자세한 정보를 **K리그 공식 홈페이지**에서 확인하실 수 있습니다.

프리미어리그 12월 일정

영국 프리미어리그에서는 12월 한 달 동안 다채로운 **라이벌 매치**와 **상위권 경쟁**이 이어집니다. **12월 3일**에는 **리버풀**과 **맨체스터 유나이티드**의 경기가 예정되어 있으며, 이는 **상위권 경쟁**을 위한 중요한 경기가 될 것입니다. 또한, **12월 10일**에는 **맨체스터 시티**와 **첼시**의 맞대결도 주목할 만한 경기로, 프리미어리그 팬들의 관심을 집중시킬 것입니다.

UEFA 챔피언스리그 12월 일정

12월 12일과 13일, **UEFA 챔피언스리그** 조별 리그의 마지막 경기가 열리며, **각 그룹**의 **순위**와 **다음 라운드 진출 팀**이 결정됩니다. 특히, **파리 생제르망**과 **레알 마드리드**의 대결이 주목을 받으며, 이 두 팀은 **16강 진출**을 위한 중요한 경기를 펼칩니다. **바르셀로나**와 **바이에른 뮌헨**도 12월 13일에 맞붙을 예정으로, 챔피언스리그 팬들에게는 놓칠 수 없는 순간이 될 것입니다.

라리가 12월 경기 일정

스페인 라리가에서는 12월에 **레알 마드리드**와 **아틀레티코 마드리드**의 더비 경기와 **바르셀로나**와 **세비야**의 대결 등 중요한 경기가 예정되어 있습니다. 특히, **12월 9일**에는 **레알 마드리드**와 **아틀레티코 마드리드**가 맞붙게 되어, 두 팀의 **상위권 경쟁**과 **라이벌 매치**가 팬들의 큰 관심을 끌 것입니다. 라리가는 여전히 **치열한 상위권 경쟁**과 **흥미로운 경기**를 제공합니다.

Bundesliga 12월 경기 일정

독일 분데스리가는 12월에도 중요한 경기가 많습니다. **12월 5일**에는 **바이에른 뮌헨**과 **RB 라이프치히**의 대결이 예정되어 있으며, 이는 **독일 최고의 축구 라이벌 매치**로 많은 팬들이 기대하고 있습니다. 또한 **12월 9일**에는 **바르셀로나**와 **도르트문트**가 맞붙을 예정이며, 분데스리가 팬들에게 중요한 경기로 꼽히고 있습니다. 분데스리가는 빠르고 강력한 경기 스타일로, 12월에도 많은 축구 팬들에게 볼거리를 제공합니다.

축구 하이라이트 영상: 놓칠 수 없는 순간들

12월은 축구 팬들에게 **매일매일 볼 수 있는 하이라이트**가 가득한 시기입니다. 각 리그와 대회에서의 **핫한 경기들**을 하이라이트로 보고 싶은 팬들을 위해, 경기가 끝난 후 **하이라이트 영상**을 통해 중요한 순간들을 놓치지 않고 확인할 수 있습니다.

**UEFA 챔피언스리그**와 **프리미어리그** 같은 대형 리그의 경기 후, **하이라이트 영상**은 팬들이 놓친 골이나 중요한 순간들을 빠르게 되돌아볼 수 있게 해줍니다. 예를 들어, **리버풀**과 **맨유**의 경기에서 나왔던 **결정적인 골**이나 **레알 마드리드**와 **파리 생제르망**의 경기에서 펼쳐진 **멋진 세이브**들은 하이라이트 영상에서 다시 볼 수 있는 인기 콘텐츠입니다. 이러한 하이라이트 영상은 **YouTube**, **스포츠 전용 방송사** 웹사이트, 그리고 **공식 구단 SNS 채널**에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

축구 하이라이트 영상은 그 날의 경기를 빠르게 추적하고, **흥미진진한 순간들**을 놓치지 않도록 해줍니다. 하이라이트 영상을 통해 팬들은 각 팀의 **전략**과 **경기 흐름**을 시청하며, **경기 분석**도 할 수 있게 됩니다. 특히 **핵심 선수**들의 플레이나 **결정적인 순간**을 다시 볼 수 있기 때문에, 이를 통해 더 많은 **정보**와 **즐거움**을 얻을 수 있습니다.

12월 축구 일정 한눈에 보기

12월의 축구 일정은 국내외 리그를 비롯하여 다양한 대회에서 중요한 경기가 연이어 열리기 때문에 축구 팬들은 일정에 맞춰 경기를 놓치지 않도록 해야 합니다. **K리그1**, **프리미어리그**, **챔피언스리그**, **라리가** 등 각 리그의 중요한 경기를 미리 체크하고, 좋아하는 팀의 경기 하이라이트를 확인해 보세요. **축구 팬**이라면 12월의 일정에 맞춰 모든 경기를 확인하고, 그에 대한 **하이라이트**도 놓치지 않는 것이 중요합니다.

2025 연말정산 미리보기 서비스, 소득공제 세액공제 환급조회

은콩지콩 — Mon, 25 Nov 2024 23:23:36 +0900

2025 연말정산 미리보기 서비스, 소득공제·세액공제·환급 조회

연말정산 시즌이 다가오면 많은 직장인들이 자신의 세금 환급 여부를 확인하고 최적의 공제 방안을 고민하게 됩니다. 국세청 홈택스의 연말정산 미리보기 서비스는 이러한 과정을 손쉽게 지원하며, 소득공제와 세액공제 항목을 효율적으로 관리할 수 있는 유용한 도구입니다. 이번 글에서는 2025년 연말정산 미리보기 서비스 이용 방법과 소득공제·세액공제·환급 조회 팁을 상세히 소개합니다.

2025 연말정산 미리보기 서비스란?

연말정산 미리보기 서비스는 국세청 홈택스에서 제공하는 기능으로, 연말정산 결과를 사전에 예측할 수 있도록 도와줍니다. 본인의 소득과 지출을 입력하면 예상 세액과 환급금을 계산할 수 있으며, 이를 통해 연말정산 준비를 효율적으로 할 수 있습니다.

주요 기능: 소득 및 지출 입력, 공제 항목별 세액 계산, 환급 예상 금액 확인.
이용 시기: 매년 10월 중순부터 서비스 개시.
대상: 근로소득자로서 연말정산을 준비하는 모든 납세자.

연말정산 미리보기 서비스 이용 방법

다음은 홈택스 연말정산 미리보기 서비스를 이용하는 단계별 방법입니다:

홈택스 접속: 국세청 홈택스(https://www.hometax.go.kr)에 로그인합니다. 간편 인증 또는 공동인증서를 통해 접근 가능합니다.
연말정산 미리보기 선택: 상단 메뉴의 '조회/발급' 탭에서 '연말정산 미리보기'를 클릭합니다.
기본정보 입력: 연봉, 가족관계, 공제 항목(의료비, 교육비 등)을 입력합니다. 본인의 소득 및 지출 데이터를 정확히 반영해야 결과가 신뢰성 있게 계산됩니다.
세액 계산: 입력된 데이터를 바탕으로 소득공제 및 세액공제 결과를 확인합니다.
환급 조회: 예상 환급 금액과 추가 납부 금액을 확인하고, 필요한 경우 공제 항목을 조정합니다.

소득공제와 세액공제의 차이

연말정산의 핵심은 소득공제와 세액공제를 최대한 활용하는 것입니다. 두 항목의 차이를 이해하면 효율적인 연말정산이 가능합니다:

소득공제: 총소득에서 특정 금액을 차감하여 과세표준을 낮추는 방식입니다. 주택청약, 연금저축, 기부금 등이 포함됩니다.
세액공제: 계산된 세액에서 일정 금액을 차감합니다. 의료비, 교육비, 자녀세액공제가 대표적입니다.

2025년 주요 변경사항

2025년 연말정산에는 몇 가지 주요 변경사항이 반영되었습니다:

신용카드 공제 확대: 전통시장 및 대중교통 사용 금액에 대한 공제율이 상향 조정되었습니다.
의료비 공제 개선: 고령자와 장애인의 의료비 공제 비율이 확대되었습니다.
환경 관련 공제 추가: 전기차 및 친환경 에너지 사용 관련 공제가 신설되었습니다.
기부금 세액공제율 상향: 지정기부금의 공제율이 기존보다 높아졌습니다.

환급금을 늘리기 위한 팁

연말정산에서 환급금을 최대화하려면 다음 팁을 참고하세요:

지출 내역 정리: 신용카드 사용 내역, 현금영수증, 의료비, 교육비 영수증 등을 미리 정리하세요.
공제 항목 확인: 본인이 해당되는 모든 소득공제와 세액공제를 누락 없이 적용하세요.
가족 공제 점검: 부양가족 요건을 충족하는지 확인하고, 가족 공제를 적절히 반영하세요.
증빙자료 준비: 공제 항목에 필요한 영수증과 증빙 서류를 정확히 준비하세요.
연말정산 교육 참여: 회사에서 제공하는 연말정산 교육이나 가이드를 활용하세요.

결론

2025 연말정산 미리보기 서비스는 효율적이고 체계적인 연말정산 준비를 가능하게 합니다. 소득공제와 세액공제 항목을 꼼꼼히 점검하고, 최신 변경사항을 반영하여 환급금을 극대화하세요. 홈택스를 활용한 철저한 준비로 연말정산 스트레스를 줄이고, 13월의 월급을 제대로 챙겨보세요.

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크리스마스 선물 리스트 추천

은콩지콩 — Fri, 22 Nov 2024 23:11:44 +0900

크리스마스 선물 리스트 추천

연인, 가족, 친구를 위한 맞춤형 선물 아이디어로 따뜻한 크리스마스를 준비하세요!

다가오는 크리스마스 시즌, 소중한 사람들에게 어떤 선물을 준비할지 고민이 되시나요? 이번 포스팅에서는 다양한 카테고리의 선물 아이디어를 정리했습니다. 받는 사람의 취향에 딱 맞는 선물을 선택해 특별한 추억을 만들어보세요!

연인을 위한 크리스마스 선물

연인에게는 감동과 실용성을 모두 잡은 선물이 좋습니다. 예산과 상대의 취향을 고려하여 다음과 같은 선물을 추천합니다:

맞춤형 쥬얼리: 이름이나 기념일이 각인된 목걸이 또는 팔찌
럭셔리 향수: 고급스러운 향기로 기억에 남는 선물
커플 아이템: 커플 잠옷, 커플 머그컵 등
로맨틱 여행 상품권: 두 사람만의 특별한 시간을 위한 여행

가족을 위한 크리스마스 선물

가족들에게는 따뜻하고 실용적인 선물을 준비해보세요. 아래 아이템들은 가족 모두에게 기쁨을 줄 것입니다:

안마기: 부모님께 피로를 풀어줄 휴식을 선물
가전제품: 전기담요, 커피머신, 공기청정기 등 실용적인 아이템
포토북: 가족 사진으로 만든 추억의 앨범
홈 쿠킹 키트: 가족과 함께 요리하며 즐거운 시간을 보내기 위한 키트

친구를 위한 크리스마스 선물

친구에게는 재미있고 실용적인 선물을 준비해보세요. 다음은 친구에게 인기 있는 크리스마스 선물 리스트입니다:

스마트 기기 액세서리: 무선 이어폰, 스마트폰 케이스
다이어리 & 플래너: 새해를 준비할 수 있는 실용적인 아이템
테이블 보드게임: 친구들과 함께 즐길 수 있는 게임
개성 있는 티셔츠 또는 굿즈: 친구의 취향에 맞춘 독특한 선물

예산별 크리스마스 선물 추천

선물 예산이 걱정된다면 아래 리스트를 참고하세요. 다양한 가격대별로 적합한 선물을 추천합니다:

5만 원 이하: 귀여운 양말 세트, 머그컵, 캔들
5만 원~10만 원: 화장품 세트, 브랜드 지갑, 트렌디한 스카프
10만 원 이상: 디자이너 가방, 전자기기, 고급 와인

크리스마스 홈데코와 장식

크리스마스 분위기를 더해줄 홈데코 아이템도 선물로 인기가 많습니다. 예를 들어:

LED 크리스마스 트리: 집안 분위기를 환하게 밝히는 장식
DIY 장식 키트: 창의력을 발휘할 수 있는 장식 만들기
향초와 디퓨저: 따뜻한 향기로 공간을 채우는 선물

마무리

크리스마스는 사랑과 감사의 마음을 나누는 특별한 날입니다. 이 선물 리스트를 참고해 소중한 사람들에게 잊지 못할 크리스마스를 선물하세요. 선물에 정성을 담아 전달한다면 어떤 선물이든 기쁨을 줄 것입니다.

더 많은 선물 아이디어가 필요하시다면 아래 버튼을 클릭해보세요!

오늘의 스포츠 이슈

은콩지콩 — Fri, 22 Nov 2024 22:57:01 +0900

오늘의 스포츠 이슈

2024년 11월 22일

K리그2 승강 플레이오프

프로축구 K리그2 서울 이랜드와 전남 드래곤즈가 승강 플레이오프 진출을 놓고 경기를 앞두고 있습니다.

블랙프라이데이 세일기간, 그리고 블랙프라이데이 의미

은콩지콩 — Tue, 12 Nov 2024 22:24:40 +0900

매년 11월이 되면 쇼핑객들은 하나의 이벤트에 주목합니다. 바로 블랙프라이데이입니다. 미국의 최대 할인 시즌으로 알려진 블랙프라이데이는 이제 전 세계적으로 확산 되며, 우리에게도 기대되는 쇼핑 시즌이 되었습니다.

블랙프라이데이의 역사와 의미, 세일기간, 그리고 한국에서도 진행되는 유사 행사인 코리아 세일 페스타에 대해서 알아보겠습니다.

블랙프라이데이

1. 블랙프라이데이란?

블랙프라이데이는 미국에서 추수감사절 다음 날인 11월 넷째 금요일에 열리는 대규모 할인 행사 입니다. 크리스마스 쇼핑 시즌의 시작을 알리는 날로, 많은 상점이 대폭 할인을 통해 소비자에게 큰 혜택을 제공합니다. 하지만 블랙프라이데이의 이름과 기원에는 다양한 이야기가 숨겨져 있습니다.

2. 블랙프라이데이 세일기간과 할인율

블랙프라이데이 세일기간은 보통 하루 동안 진행되지만, 최근에는 주간 또는 월간 행사로 확대되어 아마존 등 주요 온라인 쇼핑몰에서는 블랙프라이데이 세일을 일찍 시작하고 더 길게 이어갑니다.

전자제품, 패션, 뷰티 등 인기 상품은 최대 90% 할인까지 적용되며, 아마존 프라임 회원은 사전 할인 혜택을 누릴수도 있습니다. 한국 소비자들도 해외 직구를 통해 블랙프라이데이 할인에 참여하고 있습니다.

3. 한국의 코리아 세일 페스타

한국에서도 블랙프라이데이에 맞춘 할인 행사가 점점 보편화되고 있습니다. '코리아 세일 페스타' 는 블랙프라이데이와 유사한 한국형 할인 행사로, 올해는 11월 9일부터 30일까지 대형 쇼핑몰과 오프라인 매장에서 진행됩니다.

이기간 동안 대형 온라인 쇼핑몰에서는 가전제품, 명품브랜드, 패션, 뷰티제품 등 다양한 상품을 할인된 가겨에 만나볼 수 있습니다.

4. 중국의 광군제

중국에서는 '광군제' 라는 이름으로 할인 행사를 진행하는데요. 11월 11일부터 18일까지 알리익스프레스에서 최대 90% 할인을 제공하는 이벤트를 진행합니다. 광군제는 시작 당일에는 인기 품목이 빠르게 품절되기 때문에 예열 기간인 11월 8일부터 10일 사이에 장바구니에 미리 담아 두는 것이 좋습니다.

5. 블랙프라이데이 준비 팁

블랙프라이데이 세일 시즌은 충동구매를 유도할 수 있지만, 사전 준비를 통해 합리적인 소비가 가능합니다.

목표 상품 미리 선정 : 세일 품목이 많아 혼랍스럽기 쉽습니다. 미리 장바구니에 담아두고, 원하는 할인율을 설정하면 편리합니다.
할인 쿠폰과 카드 헤택 활용 : 추가 할인을 받을수 있는 쿠폰이나 카드 혜택을 잘 활용하세요.
빠른 결제와 신속한 배송 선택 : 인기 상품은 빠르게 소진되므로, 구매할 제품을 미리 준비하고 할인 시작과 동시에 결제하는 것이 중요합니다

6. 단점과 주의사항

블랙프라이데이의 화려한 할인행사 이면에는 몇가지 주의할 점도 있습니다. 과도한 소비로 인해 불필요한 지출이 발생할 수 있으며, 일부 매장에서는 원래 가격을 인상 후 할인을 적용해 진정한 할인율이 낮은 경우도 있습니다.

환경 문제도 고려할 필요가 있습니다. 따라서 신중하게 구매 목록을 작성하고 필요한 상품에 한정하는 것이 좋습니다.

임영웅 '온기' 뮤직비디오 감성적인 국민의 위로송

은콩지콩 — Wed, 30 Oct 2024 22:24:21 +0900

임영웅의 신곡 온기는 현대인의 감정을 깊이 이해하고 다독이는 곡으로, 지친 삶 속에서 서로의 존재가 주는 따뜻한 위로의 힘을 노래합니다. 이 노래는 길고 어려운 인생 여정을 걷고 있는 이들에게 보내는 위로의 메시지로 가득 차 있습니다. 가사에는 삶 속에서 어둠 속에 홀로 남겨진 것 같은 순간을 지나가며, 힘든 길 위에서 서로에게 버팀목이 되어주는 모습을 담고 있습니다. 임영웅은 이 곡을 통해 상처받은 이들의 마음을 어루만지고, 고된 길을 함께 걸어가겠다는 진심을 표현합니다

임영웅 온기

노래의 주요 메시지와 상징

온기는 단순히 위로의 노래가 아니라, 인생 속에서 "온기"가 주는 깊은 의미를 상징합니다. 가사 속 *“혼자인 것 같아도, 곁에 있을 거야”*와 같은 구절은, 힘들고 지친 이들에게 큰 위안이 되는 존재가 있음을 이야기합니다. 임영웅은 이 노래를 통해 청취자들이 자신이 혼자가 아니라는 것을 느끼고, 인생에서 작은 온기가 큰 힘이 될 수 있음을 깨닫게 해 줍니다. 이러한 메시지는 팬들에게도 깊은 울림을 주며, 많은 사람들이 노래의 가사에 공감하고 있습니다

음악적 구성과 임영웅의 감성

온기는 발라드의 부드러운 멜로디와 임영웅 특유의 따뜻한 목소리가 어우러져 청취자들에게 편안함을 줍니다. 임영웅은 감정을 섬세하게 표현하는 가창력으로 이 곡의 메시지를 전달하며, 노래 전체에 걸쳐 자신의 마음을 진심으로 담아 부릅니다. 곡의 구절들 사이에서 반복되는 "함께 있다"는 말은 청취자들에게 큰 울림을 주고, 공감과 위로의 느낌을 한층 더 깊게 만들어 줍니다

팬들의 반응과 공감

온기가 발매된 이후, 팬들은 노래의 가사에 대한 깊은 공감과 찬사를 아끼지 않고 있습니다. 팬들은 임영웅의 목소리가 주는 위로에 대해 이야기하며, 그의 음악이 단순한 오락이 아니라 심리적 안정과 위안을 제공한다고 표현하고 있습니다. 팬카페와 갤러리 등에서 이 곡의 가사를 해석하고 나누며, 일상 속에서 이 노래가 주는 감동과 감정적인 연결을 공유하는 글이 자주 올라옵니다. 특히 한 팬은 *“가사 한 줄 한 줄이 내 마음에 와닿아요”*라고 하며 임영웅이 전하는 감정이 자신의 경험과 맞닿아 있음을 표현하기도 했습니다

뮤직비디오와 시각적 표현

임영웅의 온기 뮤직비디오 또한 노래의 메시지를 시각적으로 전달하며 큰 호응을 얻고 있습니다. 뮤직비디오는 곡의 따뜻한 분위기와 함께 임영웅이 전하고자 하는 위로의 메시지를 담아내며, 음악뿐 아니라 영상으로도 그 감동을 전달하고 있습니다. 임영웅의 차분한 모습과 곡의 메시지가 어우러져 뮤직비디오는 노래가 지닌 감정선을 더욱 효과적으로 드러내고 있습니다.

마무리: 온기의 의미와 임영웅의 음악적 영향력

임영웅의 온기는 단순한 발라드 이상으로, 청취자들에게 큰 위로와 치유를 주는 곡으로 자리매김했습니다. 현대인의 불안과 외로움을 잘 이해하고 표현해낸 이 곡은 삶의 고난 속에서 서로의 존재가 주는 힘을 상징하며, 많은 사람들에게 깊은 공감과 위안을 선사합니다. 이 노래는 임영웅이 단순한 가수를 넘어 감정을 전하는 아티스트로서 자리잡게 하는 곡이며, 앞으로 그의 음악이 사람들에게 어떤 따뜻함을 전할지 기대하게 합니다

감기 걸렸을때 마시면 좋은차, 감기에 좋은 차

은콩지콩 — Mon, 28 Oct 2024 21:58:49 +0900

요즘 추워진 날씨 탓에 감기 걸리신 분들이 많습니다. 오늘은 감기 걸렸을때 마시면 좋은차, 감기에 좋은차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 추울때 몸을 따뜻하게 목을 따뜻하게 해줄 따뜻한 차 한잔에 감기를 떨쳐버리는 데 도움이 되셨으면 합니다.

1. 레몬차

레몬차는 미타민C가 풍부하기로 유명합니다. 비타민C는 림프구라는 흰혈구의 활동을 활발하게 합니다. 이렇게 활발해진 림프구는 우리 몸에 침입한 바이러스 또는 박테리아를 처치하는 역할을 합니다. 또한 레몬에는 플라보노이드 같은 황산화물질도 아주 많아서 안 좋은 병원균로부터 우리 몸을 보호합니다.

2. 유자차

유자는 보통 가을에 수확하여 12월정도가 되면 아주 맛이 좋아지는 과일입니다. 유자차 역시 레몬차와 비슷한 비타민C와 황산화 물질을 많이 가지고 있지만, 비타민C의 양이 레몬보다 더욱 많아서 유자와 레몬 중에 선택해야 한다면 유자를 먼저 추천해 드립니다. 또한 유자껍질에 포함된 유자오일은 기침과 가래를 완화하는 성분까지 있어 더욱 좋습니다.

3. 생강차

생강은 맛은 없지만 다른차와 다르게 몸의 체온을 올려줍니다. 감기바이러스는 몸안에서 열을 내지만 몸살 걸렸을 때 오한이 오고 추운 것처럼 몸이 차가워지게 만듭니다. 이렇게 떨어진 체온을 생강은 따뜻하게 올려줍니다. 또한 강한 염증감소효과로 인해서 기침이나 목이 아픈증상에 좋은 효과를 줍니다.

4. 카모마일 차

카모마일차 역시 염증을 완화해줘 목이나 코의 붓기를 완화하는데 도움을 줍니다. 하지만 카모마일 차의 가장 큰 효과는 아페진이라는 성분으로 스트레스와 불안을 감소시키는 작용을 하여 수면에 들어가기 좋게 만들어 줍니다. 감기에 걸리면 잠을 잘못 자기도 하니까요. 좋은 잠을 자는 것은 감기에 정말 튼 도움을 줍니다.

5. 뱅쇼

뱅쇼는 좀 생소하실 수도 있지만 요즘은 겨울이 되면 카페나 레스토랑에서도 많이 판매하고 있어 들어 보셨을 수도 있으실 것 같습니다. 유럽에서 감기에 걸렸을 떄 많이 마시는 음료로 와인에 레몬, 꿀, 생강, 시나몬, 정향등을 넣고 끓여 마시는 음료로 풍부한 비타민 C와 꿀의 황산 화성분을 통해 감기 완화에 큰 도움을 줍니다.

6. 대추차

대추는 피로회복과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 대추를 물에 넣고 끟여서 마시면 기운이 돋고 감기 증상이 완화될수 있습니다.

7. 페퍼민트차

페퍼민트는 코막힘과 목 통증을 줄이는데 도움이 되며, 상쾨핸 향으로 코를 시원하게 해줍니다. 목이 아플때 마시면 좋습니다.

8. 감초차

감초는 염증을 줄이고 목을 부드럽게 만들어줍니다. 물에 감초를 넣고 끓여 마시면 목 통증을 완화하는데 도움을 줍니다.

오늘은 이렇게 감기에 걸렸을때 마시면 좋은차에 대해서 알아보았습니다. 겨울 따뜻한 차마시면서 감기를 잘 이겨내시기 바랍니다.

오늘의 금시세, 금시세 전망

은콩지콩 — Sat, 26 Oct 2024 22:19:00 +0900

오늘의 금시세는 다음과 같습니다.

오늘의 금시세

금값 상승은 여러 요인에 의해 발생하며, 이는 경제, 정치, 금융 시장의 변동성과 밀접한 관련이 있습니다. 금은 오랜 역사를 통해 가치의 안정성과 안전 자산으로서의 지위를 유지해왔으며, 최근의 다양한 국제적, 경제적 요인들이 금값 상승에 영향을 미치고 있습니다. 금값 상승의 이유를 다음과 같은 여러 가지 요인으로 나눠 설명할 수 있습니다.

1. 인플레이션과 화폐 가치 하락

금값 상승의 주요 요인 중 하나는 인플레이션입니다. 금은 인플레이션으로 인해 화폐의 실질 가치가 하락할 때 그 가치가 상승하는 경향이 있습니다. 화폐 가치가 하락하면 사람들이 자산 가치를 유지하기 위해 금을 매수하기 때문에 금 수요가 늘어 금값이 오릅니다.

특히, 중앙은행이 경기 부양을 위해 금리를 낮추고 통화를 추가로 공급할 때, 시장에 유동성이 증가하여 화폐 가치가 떨어지고, 이는 금 수요를 더욱 부추깁니다.

2. 경제적 불확실성과 안전자산으로서의 금

경제가 불확실할 때, 사람들은 금과 같은 안전 자산에 대한 투자를 증가시키는 경향이 있습니다. 금은 실물 자산으로서 경제적 혼란 시 가치 보전의 수단이 됩니다.

특히 경제 위기, 경기 침체, 주식 시장의 변동성이 커질 때 금은 전통적으로 ‘안전 자산’으로 여겨지며 수요가 급증합니다. 이는 코로나19 팬데믹 같은 사건들이 금융 시장에 미치는 불안감 속에서 금값이 급등했던 사례에서도 잘 나타납니다.

3. 미국 달러의 가치 변화

금과 달러는 상관관계가 큰데, 특히 금은 미국 달러화에 의해 주로 거래됩니다. 달러 가치가 하락하면 외환시장에서는 금을 더 많이 사게 되어 금값이 상승하는 경향이 있습니다.

예를 들어, 미국 연방준비제도(연준)가 금리를 인하하여 달러의 가치를 낮추는 정책을 펼치면, 달러를 가진 투자자들이 금을 매입하게 되어 금 수요가 증가하고, 금값이 오릅니다.

오늘의금시세

4. 정치적 불안정성

정치적 사건이나 지정학적 갈등도 금값 상승에 중요한 영향을 미칩니다. 전쟁이나 국가 간의 갈등, 예를 들어 미·중 무역 분쟁, 우크라이나-러시아 전쟁 등은 금을 매력적인 투자 대상으로 만듭니다.

불안정한 정치 상황은 금융시장의 위험을 높이며, 사람들이 자산을 보호하려는 목적으로 금을 매입하게 만듭니다. 이처럼 정치적 리스크가 높아질수록 금 수요가 증가하고, 금값이 상승합니다.

5. 중앙은행의 금 매입

전 세계 주요 중앙은행들이 외환 보유액의 일부로 금을 보유하고 있으며, 최근 몇 년간 중앙은행들의 금 매입이 증가하고 있습니다. 특히 신흥국 중앙은행들이 자산 포트폴리오 다각화를 위해 금 보유량을 늘리고 있으며, 이는 금값을 지지하는 요인입니다.

이러한 매입은 금값 상승을 초래할 수 있으며, 중앙은행들이 금 보유량을 늘리는 이유로는 미국 달러에 대한 의존도를 줄이기 위함입니다. 예를 들어, 중국, 러시아 등 달러 의존도를 줄이고 싶은 국가들은 금을 적극 매입하여 자국의 외환 보유액을 구성하고 있습니다.

6. 산업 및 투자 수요의 증가

금은 전통적인 투자 자산 외에도 산업용으로도 쓰입니다. 특히 전자기기, 의료 기기, 항공우주 등에서 금이 활용되며, 이러한 산업 수요의 증가는 금값을 지속적으로 상승시키는 원인이 됩니다.

금 ETF(상장지수펀드)와 같은 투자 상품의 수요 증가도 금값에 영향을 줍니다. 개인 투자자뿐만 아니라 기관 투자자들 역시 금 ETF를 통해 금에 투자하고 있으며, 이는 금 수요를 증가시키는 요인이 됩니다.

7. 기후 변화와 금 채굴 비용 증가

금값 상승의 또 다른 요인은 금 채굴 비용의 상승입니다. 금은 희소성이 큰 자원으로, 새로운 금광 개발이 어려워지면서 기존 금광의 채굴 비용이 증가하고 있습니다.

또한, 기후 변화로 인해 금 채굴에 필요한 자원이 제한되거나 금 채굴업체의 규제가 강화되면서 금 생산량이 줄어들고, 금 공급이 제한되어 가격 상승으로 이어질 수 있습니다.

오늘의 금시세

8. 시장 심리와 투기

금값 상승에는 시장 심리와 투기적 요소도 큰 영향을 미칩니다. 금값이 상승할 때, 사람들은 금의 미래 가치가 더 상승할 것이라고 예상하여 금을 사들이는 경향이 있습니다.

특히 소셜미디어나 인터넷을 통한 정보 확산은 금에 대한 투자 심리를 더욱 자극하며, 이는 금값 상승을 부채질할 수 있습니다.

금값 상승은 단일 요인에 의해서가 아니라, 경제적 불확실성, 인플레이션 압력, 중앙은행의 정책, 정치적 리스크, 산업 수요, 공급 제한 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 이러한 요인들은 서로 복합적으로 작용하여 금값에 변동을 주며, 특히 안전 자산으로서의 특성 때문에 금은 여전히 많은 투자자에게 매력적인 선택지로 자리하고 있습니다. 금값 상승의 요인을 이해하는 것은 경제 전반의 흐름을 파악하는 데 도움을 주며, 투자자들에게도 중요한 참고 자료가 됩니다.

'2024 오마이갓연우' 김연우 크리스마스 콘서트 예매일정 가격 취소표 예매

은콩지콩 — Fri, 25 Oct 2024 11:20:07 +0900

가수 김연우가 5년만에 단독 콘서트를 개최한다. 김연우는 오는 12월 21일과 22일 양일간 서울 경희대학교 평화의전당에서 2024 김연우 크리스마스 콘서트 ' 오마이갓연우'를 열고 관객들과 특별한 시간을 보낸다.

오마이갓연우

티켓예매하기

김연우의 대표적인 크리스마스 콘서트 시리즈 '오마이갓연우'는 매년 크리스마스 시즌마다 성황리에 개최되는 인기공연입니다. 특히 2025년에도 어김없이 김연우의 깊이 있는 감성과 화려한 라이브 무대를 기대하는 팬들에게 큰 관심을 받고 있는데요. 매해 전석 매진을 기록하면서, 티켓팅 경쟁이 치열한 것으로 유명한 김연우의 크리스마스 콘서트 '오마이갓연우' 예매 일정부터 티켓가격, 취소표를 확보할수 있는 방법까지 안내해 드리겠습니다.

2024 김연우 콘서트 오마이갓연우

김연우 크리스마스 콘서트 예매일정

2024 김연우 크리스마스 콘서트 '오마이갓연우'는 12월21일부터 24일까지 경희대학교 평화의전당에서 개최됩니다. 매년 전통적으로 크리스마스 주간에 맞춰 열리는 이 콘서트는 연말 분위기와 맞물려 관객들에게 잊지 못할 감동을 선사해왔습니다.

김연우는 매년 크리스마스 콘서트에서 다양한 테마와 스톨텔링을 통해서 관객들에게 특별한 추억을 선사햇으며 특히, 이번 콘서트는 그의 데뷔 25주년을 기념하는 특별한 무대도 준비되어 있어 더욱 의미가 깊습니다. 김연우는 감성적인 발라드와 크리스마스 시즌을 맞아 어울리는 분위기의 곡들로 가득 채워질 무대를 선보일 예정입니다.

콘서트 무대의 김여우는 가창력뿐만 아니라 유머와 재치를 겸비한 다양한 퍼포먼스 요소도 포함되어 있어, 관객들에게 웃음과 감동을 동시에 전해줄 것입니다. 매해 다른 콘셉트로 꾸며지는 그의 크리스마스 콘서트는 팬들 사이에서 '믿고 보는 콘서트' 로 자리 잡았습니다.

오마이갓연우 티켓오픈일정

2024 김연우 크리스마스콘서트 오마이갓연우

2024 김연우의 크리스마스 콘서트 '오마이갓연우'의 예매는 11월2일 오후 12시에 시작 될 예정이며, 온라인 예매는 인터파크 티켓을 통해서 진행됩니다.

예매 오픈 직후 빠르게 매진되는 경우가 많기 때문에, 사전 알림 설정 및 빠른 인터넷 환경에서 준비하는 것이 좋습니다. 예매가 시작되는 오후 12시가 되기 10분 전부터 접속하여 대기열에 미리 차여하는 것이 티켓팅 성공 확률이 높으며, 1인당 최대 4매까지 예매할수 있습니다.

김연우 크리스마스 콘서트 티켓 가격

2024 김연우 크리스마스 콘서트 오마이갓연우

김연우 크리스마스 콘서트 티켓 가격은 좌석에 따라 VIP석 143,000원, R석 121,000원, S석 99,000원으로 설정될 예정입니다. VIP석은 무대와 가까운 최상의 좌석으로, 김연우의 감미로운 목소리와 무대를 가까이에서 즐길수 있는 특권이 주어집니다. R석과 S석 또한 공연장 내 음향과 조명이 잘 고려된 위치로 다양한 좌석에서 최고의 공연을 감상할수 있습니다.

티켓팅이 매우 치열하므로 가겨에 맞는 좌석을 미리 설정하고, 식속하게 예매하는 것이 중요합니다. 결제 시 준비된 신용카드 정보를 빠르게 입력하는 것도 성공을 위한 중요한 요소입니다.

오마이갓연우 크리스마스 콘서트 취소표 티켓팅 꿀팁

2024 김연우 크리스마스콘서트 오마이갓연우

김연우의 콘서트는 매해 전석 매진이 될 정도로 인기가 높아 취소표를 구하는 것이 티켓팅 성공 이후의 또다른 관문으로 여겨지는데요. 인터파크 티켓에서는 공연이 가까워질수록 취소표가 자주 나오며, 특히 공연 2~3일 전에는 취소표가 집중적으로 풀리는 경향이 있습니다.

취소표를 노리기 위해서는 수시로 사이트를 확인하는 것이 좋으며, 자동 알림 설정을 토애서 티켓이 나오자마자 구매할수 있도록 준비하는 것이 현명합니다.

또한, 일부 예매 사이트에서는 특정 시간대에 취소표가 풀리기도 하므로 오전 10시나 오후 2시처럼 티켓 재판매가 활성화 되는 시간을 주의 깊게 확인하는 것도 좋은 방법입니다.

2024 김연우의 크리스마스 콘서트 '오마이갓연우'는 12월 21일부터 12월 22일까지 경희대학교 평화의 전당에서 개최되며, 많은 팬들에게 특별한 크리스마스를 선사할 기대도는 공연입니다. 예매는 인터파크 티켓을 통해서 11월 초에 진행되며, 빠른 예매를 위해 사전 준비가 필수적입니다. 꼭 위 사항대로 준비하시고 빠른 예매 성공하실수 있도록 바랍니다.

크리고 콘서트 티켓 가격은 좌석에 따라서 차등되어 지며, 매진된 이후에는 치소표를 노려볼수 있는 기회도 있으니 실망하지 마시고, 경쟁이 치열한 만큼 티켓팅 전략을 잘 세우고 취소표를 확인 하는 방법 꼭 확인하시고 성공적인 취소예매 이루시길 바랍니다.

가수김연우가5년만에단독콘서트개최 김연우는 12월21일 22일 서울경희대학교 평화의전당에서 2024 김연우크리스마마스콘서트 오마이갓연우를 열고 관객들과 뜻깊은 시간을 보낸다. 김연우2019크리스마스콘서트오마이갓연우 개최일정보니 10년연속전석매진신화김연우는오는12월 크리스마스와 연말 시즌 단독 콘서트 오마이갓연우를 개최할 예정 콘서트개최에 앞서 김연우는 오마이갓연우릐 포스터를 공개하며 콘서트에 대한 기대를 최고치로 끌어올렸다 콘서트에서 어떠한 매력을 선사할지 궁금증을 자아내며 매회차마다 라이브 공연의 새로운 패러다임을 써내려갔던 만큼 이번 공연 또한 눈과 귀를 동시에 사로잡을 환상의 무대를 예고하고 있다. 갓연우 연우신 등으로 불리며 청량하면서도 파워풀한 보컬로 국내 최정상 보컬리스트로 인정받고 있는 김연우는 귀호강뿐만 아니라 다채로운 무대활용과 콘셉트로 관객 만족형 공연을 보여주고 있어 이번 콘서트에 대한 기대가이 한층 더 뜨겁다.

한국요르단 축구일정시간 중계결과

은콩지콩 — Sun, 6 Oct 2024 20:33:59 +0900

2024년 월드컵 아시아 3차 예선 한국과 요르단의 축구 경기가 다가오면서 많은 축구 팬들의 이목이 집중되고 있습니다. 이번 경기는 2026년 FIFA 북중미 월드컵 아시아지역 3차 예선 B조 3차전으로, 양팀 모두 월드컵 본선 진출을 목표로 치열한 승부를 펼칠 예정입니다. 경기 중계시간, 중계 채널 쿠팡플레이, MBC, 양팀의 역대전적, 양팀 전력비교, 그리고 주요 선수들의 동향과 경기의 전망까지 세부적으로 알아보겠습니다.

경기 배경 및 내용

한국 대표팀은 현재 3차 예에서 각조 상위 두 팀에 선은 본선 직행 재킷을 수상하는 중입니다. 3차 예선은 2024년 9월부터 2025년 6월까지 진행되며, 각 팀은 총 10경기를 지키겠습니다. 한국은 B조에 속해 있으며, 부분과의 경기는 그 중 세 번째 경기입니다. 이미 첫 번째에서 팔레스타인과 0-0으로 비기고, 두 번째 경기에서는 오만의 3-1로 이등한 경기 (

요르단

특히 강력한 수비력을 자랑스럽게 여기는 팀으로, 최근 경기에서 활발한 경기를 보여주고 있습니다. 향후 한국의 승리는 모두 승리하여 예측하기가 가능하며, 한국은 독점적으로 더 나은 능력을 가지고 있습니다 (

경기 중계

이번 한국 대행사는 외부 방송과 다양한 OTT 플랫폼에서 현재로 중계입니다. 표면파 방송은 MBC 에서쿠팡플레이또한 온라인 스트리밍

이후의 의미

부부과의 경기가 끝난 후, 한국은 10월 15일에 홈 경기를 공유합니다. 이 경기는 오후 8시에 시작되었으며, 특히 2026년 FIFA는 아시아 예선의 중요한 경기 중 하나입니다. 그 후 11월에는 쿠웨이트와 팔레스타인과의 원정 경기를 만들 예정입니다

한국 대표 축구팀은 이번 예선에서 본선을 건설하기 위해 힘을 다할 것입니다. 통신과의 경기는 한국이 실제로 일어날 가능성을 테스트하는 데 중요합니다.

24년 10월 청년도약계좌신청기간 신청방법

은콩지콩 — Sat, 5 Oct 2024 18:09:29 +0900

청년도약계좌신청기간 신청방법

청년도약계좌신청기간

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추석연휴 '문여는 병원, 약국' 미리 확인하세요

은콩지콩 — Sat, 14 Sep 2024 21:24:27 +0900

추석연휴 '문여는 병원, 약국' 미리 확인하세요

병원.약국 비상진료검색

서울시는 추석 연휴 기간인 14일부터 18일까지 응급환자 대비를 위한 24시간 응급의료체계를 운영하고, 경증환자를 돕기 위한 '개방형 병·의원·약국' 1만2000곳을 지정해 운영한다고 밝혔습니다.

또한 같은 기간 25개 구 보건소와 7개 시립병원이 '응급의료센터'를 운영합니다.

서울시 응급의료기관과 종합병원은 연휴 기간 동안 평소와 같이 24시간 운영됩니다. 서울대학교병원 등 31개 지역 및 지역응급의료센터, 서울서남병원 등 18개 지역응급의료기관, 응급실 운영병원 29개 등 총 69개 응급의료기관이 운영됩니다.

어린이들의 응급실 방문을 예방하기 위해 우리어린이안전병원과 우리어린이전문응급센터도 24시간 운영합니다. 경증 어린이 외래 진료를 위한 달빛어린이병원 13곳도 연휴 기간 동안 문을 열 예정입니다.

준응급 소아 환자를 치료할 '우리아이 안심병원'은

순천향대서울병원 등 8곳입니다.

중증 소아 응급 환자를 치료할 '우리아이 안심병원' 은 서울대병원 ,아산병원 ,신촌세브란스병원 등 3곳입니다.

자치구 보건소와 시립병원도 힘을 합칩니다. 25개 자치구의 모든 보건소는 추석 당일 정상 진료를 받게 됩니다. 응급의료센터는 추석 전후로 4일간 운영됩니다.

7개 시립병원 중 서울의료원, 동부, 보라매, 성남병원은 24시간 응급실을 운영합니다. 서울의료원과 북부, 동부, 북서부, 남서부 병원도 추석 당일에 운영되며, 다른 시립병원도 16일부터 18일까지 내과, 가정의학과 등 외래 진료를 받게 됩니다.

추석 연휴 기간 운영되는 병·의원 및 약국 정보는 서울시 홈페이지 또는 응급의료포털에서 확인할 수 있으며, 국가번호 없이 120(다산콜센터) 또는 119(응급상황관리센터)로 전화하면 됩니다.

자치구는 추석종합상황실도 운영합니다. 중구는 5월 13일 오후 6시부터 5월 19일 오전 9시까지 추석종합상황실을 운영한다고 밝혔다. 중구보건소는 5월 14일, 16일, 17일 09시부터 18시까지 응급 진료를 실시합니다.

추석응급실, 문여는 약국찾기

은콩지콩 — Wed, 11 Sep 2024 02:14:20 +0900

추석응급실, 문여는 약국찾기

추석 연휴에 응급실을 찾는 상황은 누구에게나 걱정스러운 일일 수 있습니다. 연휴 동안에는 응급실의 방문객 수가 급격히 증가할 수 있으며, 이로 인해 대기 시간이 길어지거나 필요한 의료 서비스에 접근하는 데 어려움이 있을 수 있습니다. 따라서, 응급 상황에 대비하여 몇 가지 중요한 정보를 숙지하는 것이 중요합니다. 추석응급실, 문여는 약국, 동네병원약국 찾아보도록 하겠습니다.

1. 응급 상황

우선, 응급 상황을 정확히 인식하는 것이 중요합니다. 응급 상황에는 다음과 같은 경우가 포함됩니다. 심 흉통 심 의식 상실 심한 알 교통 이 외에도, 응급 상황은 개인의 건강 상태와 관련된 다양한 요소를 포함할 수 있습니다. 만약 자신의 상황이 응급 상황에 해당한다고 판단된다면, 즉시 응급실을 방문하거나 119로 구급차를 호출해야 합니다.

2. 지역 응급실 위치 파악하기

추석 연휴 기간 동안 병원이나 응급실의 운영 시간과 위치는 평소와 다를 수 있습니다. 연휴 동안 운영되는 병원이나 응급실을 미리 확인해 두는 것이 좋습니다. 보통 지역 보건소나 시청, 구청의 웹사이트에서 연휴 동안 운영되는 응급실 목록을 제공하기도 합니다. 또한, 주요 병원들은 자체 웹사이트나 SNS를 통해 연휴 기간 동안의 운영 정보를 확인하시기 바랍니다.

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3. 기본적인 응급 처치 지식 갖추기

응급 상황에 대비하여 기본적인 응급 처치 지식을 갖추는 것이 중요합니다. 예를 들어, 심폐소생술(CPR), 출혈 제어 방법, 화상 치료법 등에 대해 알아두면 응급 상황 발생 시 큰 도움이 될 수 있습니다. 4. 응급 상황 대비 보험 확인하기 응급 상황 발생 시 의료 비용이 부담스러울 수 있으므로, 건강 보험이나 응급 치료 관련 보험을 확인해 두는 것이 좋습니다. 보험이 적용되는 범위와 절차를 미리 파악해 두면, 응급 상황에서 빠르게 대응할 수 있습니다.

5. 가족 및 친구와의 연락 유지하기

추석 연휴 동안 가족이나 친구와 연락을 유지하는 것도 중요합니다. 응급 상황이 발생할 경우, 가까운 사람에게 도움을 요청하거나 현재 상황을 알릴 수 있습니다. 또한, 응급 연락처를 항상 휴대하고 비상시 대비를 하셔야 합니다. 응급실에서 치료를 받은 후에는 의사의 지시에 따라 후속 관리가 필요합니다.

처방받은 약물이나 치료 방법에 대한 정보를 충분히 이해하고, 정기적인 추적 검사나 치료를 받으셔야합니다. 추석 연휴 동안 응급실을 방문해야 하는 상황이 발생하더라도, 사전에 준비를 잘 해 두면 불필요한 스트레스를 줄일 수 있습니다. 안전한 추석 연휴 보내시기 바랍니다.

출산 진통을 줄이는 방법

은콩지콩 — Sat, 16 Jan 2021 13:52:29 +0900

출산 진통을 줄이는 방법

아이를 낳을때쯤 진통에 대한 공포가 모든 엄마들의 고민이고

불안이 될수 있죠.

안느껴본 분들은 모르실수 있는 진통!!!!

조금이나마 진통을 줄일수 있는 방법이라면..무엇이라든 하겠다는 생각

출산잘할수 있겠죠?

출산일이 다가아ㅗ면서 걱정과 두려움을 가지게 도고 불안감이 커지기 마련인데요. 출산시 진통을 줄이는 자세와 호흡 등 미리 남편과 함꼐 숫지해두시는게 좋습니다. 출산을 앞둔 예비엄마, 아빠 모두 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

1. 첫번째 진통 줄이는 자세

첫번째, 쭈그리고 앉아 허벅지를 벌리고 엉덩이를 아래로 내린 자세 입니다.

: 골반이 최대한 벌어지도록해 중력이 효과적으로 작용해서 출산의 진행을 촉진시켜준다고 합니다.

2. 두번째 진통줄이는 자세

두번째, 책상다리를 하고 앉거나 쭈그리는 자세입니다.

: 골반이나 자궁구가 잘 벌어지도록 도와주고 침대 손잡이 등을 이용해 몸을 지탱해주세요.

3. 세번째 진통줄이는 자세

세번째, 진통이 시작되면 누워 있기보다 걷는 것이 좋고 진통이 오면 기대해주세요.

: 아이가 내려오기 좋도록 걷는 자세가 좋고 출산이 빨리 진행되는데 도움이 되며 서서 벽에 기대면 허리통증 완화에 도움이 된다고 합니다.

4 네번째 진통 줄이는 자세

네번째, 무릎을 바닥에 붙이고 머리는 낮게 허리통증이 심할 땐 허리돌리기

: 자궁에 가해지는 압력을 적게하여 통증을 완화 시켜주고 배에 드어가는 힘을 적게 남편이나 주변 가족이 통증부위를 마사지해주면 도움 된다고 합니다.

출산시 호흡방법

1. 처음에는 크게 천천히 심호흡, 각 3초씩

2. 얕게 입으로 들이쉰 후 입으로 내뱉고 호흡을 조금씩 빨리, 심하면 1초씩

3. 코로 가볍게 숨을 들이쉬고 '히' 소리내며 입으로 두변 반복해서 내뱉기

4. 배에 힘을 줘야할 뗀 두번 크게 심호흡 해주세요.

5. 아기머리가 나오면 빠르고 짧은 호흡을 해주세요.

육아

은콩지콩 — Fri, 14 Aug 2020 00:43:17 +0900

아이를 키우다보면 크고 작게 선택해야할 일이 참 많다. 퍼즐을 맞추며 화를 내는 아이를 되와줘야할까??말아야할까? 와 같은 소소한 고민부터 아이를 위해 어떤 학습 방식을 선택해야 하나 처럼 큰 고민까지 다양한 선택의 기로에 서게된다

면역력 올리는 음식은??

은콩지콩 — Mon, 10 Aug 2020 01:05:28 +0900

요즘같이 건강관리해야하는 시점. 면역력이 떨어지면 온갖 몸에 신호가 따라오죠.
그리고 코로나도 약한사람에거 더 오는거 같은 느낌도 들어요

그래서 면역력을 올리는 음식은 뭘까 생각했는데요

첫번째로 계란
계란은 단백질이 풍부하고 식재료로 다양하게 활용할수 있어 어느집이나 자주먹는 식재료죠

두번째로 연어
연어에는 오메가3는 물론이구 비타민D, 아미노산 등이 풍부합니다.

세번째 커큐민
카레원료인 강황에 들어있는 커큐민은 새싹보리와 함께 핫한 음식입니다. 항염. 항암, 성인병 예방에 좋습니다.

네번째 생강
면역을 높이구 몸을 따스하게하는 성질로 혈액순환을 도우며 살균, 항염, 식욕증진, 소화 흡수 등 다양한 효능이 있습니다.

다섯번째 토마토
토마토는 라이코펜 성분과 비타민, 철분 등 영양소가 풍부, 면역을 강화하고 면역 세포를 지키는데 도움이 됩니다.

여섯번째 도라지
도라지는 홍삼과 똑같이 사포닌 성분이 풍부 항염, 항산화에 도움이 되어 면역력 증강 목 건강 관리에 매우 도움이 됩니다.

이렇게 면역력을 높이는 음식을 알아봤는데요
하루세번 제대로된 밥상을 먹키에 너무 바쁘고 힘들다면 딱한끼라도 건강하게 챙겨먹는 습관을 키우시는게 좋을듯합니다

여름제철 과일, 효능부터 보관법

은콩지콩 — Mon, 20 Jul 2020 11:58:51 +0900

여름 제철 과일, 효능부터 보관법

여름과일

첫번째 수박

: 노화방지 및 이뇨작용

수박은 대부분 수분으로 이루어져 있고 쉽게 포만감을 느낄수 있어 다이어트에 유용하다. 수박에 함유된 칼륨 성분은 나트륨 배출하는데 많은 도움을 줘 다이어트를 돕는다. 수박 속에 들어있는 베타카로틴, 리코텐 등 항산화 성분은 노화의 요인인 활성산소를 없앰으로써 노화를 예방한다. 또한 수박에 있는 시트룰린, 아미노산 성분은 이뇨작용을 촉진시켜준다. 두 성분이 신체 내부에 있는 단백질을 요소로 변경해 소변을 자주 보게 하기 때문에 이를 통해 노폐물이 자주 나오면서 건강에 도움을 준다.

수박보관법

수박 껍질에는 농약 등 이물질이 많다. 그러므로 수박을 자르기 전에 깨끗하게 세척해야 한다. 수박 껍질에 묻어있는 세균이 자르는 과정에서 수박 안쪽까지 오염시킬수 있기 때문이다. 자른 수박은 가능하면 당일 섭취하고, 남은 수박은 랩으로 포장하기보다 밀폐용기에 담아 냉장 보관하는 것이 좋다.

두번째 복숭아

: 눈 건강 및 기력보충

달콤한 복숭아는 베타카로틴의 좋은 공급원이다. 베타카로틴은 몸 안에서 비타민A 로 전환되어 눈 건강에 좋아 평소 눈이 침침하고 좋지 않은 경우에 좋은 과일이다. 복숭아 속 아스파르트산 성분은 만성피로증후군 개선, 간 해독 및 항체 생성 촉진 등에 도움을 준다. 복숭아는 아스파르트산을 사과, 오렌지, 포도보다 월등하다. 무기영양소가 풍부하고 수용성 식이섬유인 펙틴과 폴리페놀의 함량도 높아 무더위에 대한 내성을 키워준다. 땀을 흘렸을 때 빠져나가는 칼륨이 풍부해 이를 보충할 수 있고 수분, 당분, 유기산도 만아 더위로 지친 몸에 활력을 불어넣어 준다. 또한 복숭아 속 화합물질이 유방암세포의 생장과 확산을 억제하는 효능이 있는 것으로 나타났다.

복숭아 보관법

복숭아는 상처가 예민해서 상처난 곳부터 빠르게 썩기 때문에 키친타올로 감싸거나 비닐팩에 넣어 상처를 보호해야 한다. 복숭아는 완전히 익힌 후 먹기 1~2시간 전 섭씨 0~1 도 정도의 냉장실에 차갑게 보관했다가 먹으면 단맛을 가장 잘 느낄수 있다.

세번째 과일 참외

: 피로회복 및 변비개선

참외에 풍부한 베타카로틴과 쿠쿨비타신 성분은 간 기능 개선에 탁월해 학업에 지친 자녀 혹은 피곤한 직장인 남편과, 집안일로 지친 주부 모두에게 좋다. 칼륨과 수분이 많아 몸속 노폐물을 배출시켜 주고, 염분 섭취를 많이 한 후 참외를 먹으면 몸속 염분기를 제거하고 변비 예방에도 좋다. 특히 엽산이 가장 높은 과일로 임산부에게 필요한 1일 권장 엽산 섭취량이 들어있다.

참외보관법

수박처럼 참외도 농약 등 이물질이 껍질에 많이 묻어있다. 깨끗하게 세척후, 물기가 마르면 냉자고 야채실 등에 넣어 냉장 보관하는 것이 좋다. 신문지로 싸서 밀봉하면 조금더 오래 보관할수 있다. 적정 보관기간은 5일 ~ 10일 정도로, 아삭한 식감을 원한다면 5일 이내로 겁취하는 것이 좋다.

이것만 마시면 내장지방 없앨수 있다.

은콩지콩 — Tue, 14 Jul 2020 22:51:17 +0900

이것만 마시면 내장지방 없앨수 있다.

몸속 장기에 쌓이면 각종 질병의 주범이 되기 마련이죠.

그것은 바로 내장지방인데요.

내장지방이 간에 쌓이면 지방간 발병률이 약 2배 상승한다는 사실

내장지방이 1kg 증가하게 되면 당뇨병 발병 위험률이

몇배수로 커진다는데요.

내장지방 면적이 증가하게 되면 대사증후군의 위험률 약 22%나 상승

체중감량을 하는데에는 무엇보다 식단 조절이 제일중요하는데요.

매끼 챙겨 먹어서 36kg이나 빠진 분이 계시다네요.

매끼 챙겨먹은 그것은 바로 " 주황색주스"

주황색주스의 정체는

ABC주스라는데요. 사과, 비트. 당근 으로 만들어져 ABC주스라고 불립니다.

그러면 내장지방을 감량하기 위해 왜 사과, 비트, 당근을 섭취해야 할까요?

비트의 비만 억제 호르몬인 '아디포넥틴'과 '안토시아닌' 이 지방분해를 돕고,

당근의 '폴리페놀'과 비타민E' 가 내자지방의 원인인 중성지바을 없앤다고 합니다.

그리고 사과의 '우르솔산'이 지방배출을 돕기 떄문에 다이어트에 아주 효과적이라는데요.

ABC주스를 만들때는 황금비율에 맞게 만드는 것이 중요합니다.

ABC 주스에는 주먹만한 사과 1개, 비트 3분의 1개, 손바닥만한 당근 1개가 들어가야 합니다.

비트의 '옥산살'성분으로 인해 신장 결석을 유발할 가능성이 있어 하루에 3분의 1개만 섭취하는 것이 적당합니다.

식이섬유는 지방을 흡착하여 체외로 배출하기 떄문에 내자지방 감소에 효과적입니다. 이 식이섬유는 사과와 비트, 당근의 껍질에 다량 존재한다고 하는데요. 매일 아침 공복으로 ABC주스를 마시면 괜찮을까?

공복에 식이섬유가 많은 음식을 섭취하게 되면 속이 쓰리잖아요. 하지만, ABC주스는 당근이 산성 성분을 중화시켜 아침 공복에 섭취해도 크게 무리가 없다고 합니다.

10분만 해도 살빠지는 비법, 조깅 수영보다 칼로리 소모 높은 운동

은콩지콩 — Fri, 12 Jun 2020 11:19:34 +0900

미국심장협회는 건강을 위해 1주일에 적당한 강도의 운동을 150분 이상 하거나 활동량이 많은 운동은 75분 이상 하라고 권장한다. 하지만 빡빡한 업무와 일정에 시달리는 현대인들은 운동할 시간을 충분히 갖지 못한다. 이와 관련해 미국의 경제 전문 매체인 '월스트리트 치트 시트' 에서 소개한 글을 바탕으로 짧은 시간에 칼로리를 많이 소모시키는 효과를 극대화할수 있는 운동5가지 알아보겠습니다.

1) 줄넘기

줄넘기는 체윢시간에도 자주 했던 운동으로 손쉽게 할수 있는 운동이다. 줄넘기는 에너지 소모가 큰 운동이다. 일반적으로 1분당 125~140회 가량의 줄넘기를 하면, 체중 72kg 의 경우 1분에 7칼로리 15분이면 150칼로리가 소모된다.

이는 일반적으로 양발 뛰기를 했을 경우고 달리기를 하듯이 두발을 번갈아서 뛰면 열량 소모가 훨씬 커진다. 줄넘기를 15분만 해도 100칼로리 이상을 소모시킬수 있다. 따라서 다이어트를 하는 사람에게는 간편하면서도 효과적인 유산소운동이 될수 있다. 특히 뱃살을 없애고 다리 근육을 강화하는데 크 효과가 있다.

2) 킥복싱

킥복싱은 주먹, 발, 팔꿈치, 무릎 등을 사용하는 변형 권투를 말한다. 킥복싱은 강렬한 동작을 2~3분이라는 짧은 시간동안 반복하는 방식으로 진행된다. 주먹으로 샌드백을 치거나 무릎치기 혹은 발차기 동작을 반복하는 식이다.

체중 68kg 인 사람이 잽이나 발차기 등 킥복싱의 기본 동작을 10분 정도만 연습해도 150칼로리가 소모되는 것으로 나타났다. 킥복싱은 몸의 균형, 힘, 민첩성을 향상시키는데 효과가 있다. 여성은 물론, 심지어 노인에게도 좋은 운동이다. 체력이 부족한 노인들은 주먹을 휘드르는 동작마느로도 신체 능력을 개선하고 자신감을 향상시킬수 있다.

3) 수영

수영은 심장 강화에 좋은 운동이다. 수영은 물의 저항을 극복하기 위해 상당한 수준의 근력이나 에너지를 필요로 하는 전신운동으로서, 종합적인 체력단련에 적합하다. 수영을 천천히 1시간만 해도 약 500칼로리를 태울수 있으며 빨리하면 700칼로리까지 소모시킬수 있다.

수영복으로 갈아입거나 샤워 등으로 인해 시간이 필요하지만 일단 10분만 해도 100칼로리를 태울수 있는셈이다. 특히 수영은 전신운동이라 균형 있는 몸매를 갖는데 도움이 되며 관절에 무리를 주지 않기 떄문에 부상에서 회복할때 좋다.

4) 일립티컬 트레이너

틀레드밀(런닝머신)과 자전거, 스테퍼를 합쳐놓은 것 같은 일립티컬 트레이너는 효과적인 운동 기구로 꼽힌다. 요즘에는 집 근처 공원에서도 이기구를 많이 볼수 있다.

체중 68kg 인 사람이 일립티컬을 30분 정도 하면 386칼로리를 태울수 있다. 10분 운동으로 계산하면 약 128칼로리가 된다. 일립티컬에서 운동하면 트레드밀에서 걷는 운동을 하는 것과 비슷한 효과가 있는데 여기에 일리비컬은 거꾸로 되돌려 운동을 할수 있는 장점이 있다.

5) 라켓볼

스쿼시와 비슷한 운동인 라켓볼은 몸무게 68kg 인 사람이 한 시간만 해도 680칼로리를 태울수 있다. 단 운동 장비를 잘 갖춰야 한다. 특히 눈을 보호하는 고글은 꼭 착용해야 한다.

라켓볼은 동체 시력과 반응 속도를 올리는데도 상당한 효과가 있는 것으로 알려졌다. 좁은 공간에서 쉴새없이 뛰다 보면 체중조절은 저절로 된다. 경기 방식이 쉽고 규칙 적용 판단이 빨라 판정에 대한 잡음이 없다는 점도 매력이다.

올여름 단기간 건강하게 몸을 만들려면 이왕 하는거 칼로리 소모가 높은걸로 운동을 하는것이 좋을꺼 같다는 생각이 든다.

아이들 개학이 확정되었네요

은콩지콩 — Fri, 22 May 2020 22:44:29 +0900

계속 미루어지덜 개학이 확정되었네요
3월에 가야되는 학교를 코로나사태로 아이들도 부모님들도 힘든시간이었는데요~아직까지도 이태원클럽으로 인한 코로나감염은 계속 늘어나고 있지만...

수고하시는 의료진들을 위해서 하루 빨리 사회적거리두기를 잘실천하면서 코로나가 사라지기를 바래요ㅠㅠ

재난지원금 쏠쏠하네요ㅎㅎ

은콩지콩 — Mon, 18 May 2020 21:18:38 +0900

금욜부터 재난지원금 사용할수있게 되었네요ㅎㅎ
신랑 운동하라구 큰맘먹고 자전거로 구입했어요
그전같음 고민좀 많이 했을텐데
기분좋은 마음으로 그냥 크게 투자했네요ㅋㅋㅋ

맞벌이 부모, 아이와 함께 주말을 알차게 보내는 방법

은콩지콩 — Mon, 23 Sep 2019 20:31:05 +0900

맞벌이 부모, 아이와 함께 주말을 알차게 보내는 방법

맞벌이 가족은 평일에는 긴 시간을 함께 보내기 어렵기 때문에 주말을 잘 활용해야 한다. 직장일로 인해 몸고 ㅏ마음이 많이 지쳐 주말 동안 무작정 쉬고 싶겠지만, 주말을 자녀와 의미있게 보낸다면 그보다 더 갗치 있는 일은 없을 것이다.

어떻게 하면 자녀와 함께 주말을 알차게 보낼수 있을까? 방법을 알아보겠습니다.

일주일동안 못해줬다고 한꺼번에 해주려 하지 말고 한가지라도 알차게 한다.

맞벌이 가족은 주말이 유일한 여유 시간이기에 많은 일을 주말동안 해결하려고 무리한 계획을 세우는 경욱 많다. 하지만 다양한 활동을 하는 것보다 한가지 활동이라도 알차게 하는 것이 중욯다ㅏ. 과욕을 부려 그동안 해주지 못한 여러가지를 한 번에 모두 해결하려고 하면 신체적으로 힘들고 오히려 의미없는 시간이 될수 있다.

주말에 무엇을 할지 아이와 함께 계획을 세워라

부모가 일방적으로 주말을 계획하기 보다 아이와 함께 의논해 주말 계획을 세우는 것이 좋다. 이를 통해서 자녀는 자신이 부모로부터 존중받고 있다고 느낀다. 또한 자기 스스로 결정하고 실행해 보는 경험을 통해 주도성과 문제해결능력이 발달된다.

아이가 원하는 것이 무엇인지 정확히 알고나서 그것을 우선순위에 둔다.

부모 자녀 간의 정확하고 개방적인 의사소통이 무엇보다 중요하다. 평소에 자녀와의 대화를 통해서 관심사를 파악하고 자녀의 의사를 존중한 계획을 세워야 한다.

주말 전날 일찍 잠들어 주말 시간을 이른 아침부터 알차게 사용한다.

주말을 잘 보내기 위해서는 우선 몸이 피곤하지 않아야 한다. 내일이 주말이라는 생각으로 주말 전날 늦게까지 잠을 자지 않으면 다음날 피곤해진다. 신체에 활력없이 피로하면 어떤 즐거운 활동도 즐겁지 않기 때문에 주말을 의미 있게 보내기 위해서는 주말 전날 일찍 자고 아침에 일찍 일어나 여유있게 주말을 시작하는 것이 좋다.

때로는 각자의 자유 시간을 즐기는 여유로운 하루를 보낸다.

주말을 자녀와의 활동을 보내는 것은 쉽지 않다. 때로는 가족 구성원 각자가 그동안 하고 싶었던 일들을 하며 각자 여유로운 시간을 보내는 것도 장기적으로 볼때 가족 시간을 잘 활용하는 것이라 할수 있다.

텔레비전과 스마트폰은 잠시 멀리한다

텔레비전과 스마트폰은 유익함과 소소한 즐거움을 죽도 하지만 가족 생활에는 방해가 될수 있다. 가족의 시간을 보내는 가운데 텔레비전을 켜 놓으면 자연스럽게 가족 간의 대화는 줄어들고 텔레비전에만 몰입하게 된다. 가족과 보내는 주말 시간 동안에는 텔레비전, 스마트폰 등을 멀리해 온전히 가족에게만 집중한다.

힘들게 놀아줬다고 생색내지 말라.

주중에 직장에 다니느라 고생하다가 주말에 힘든 몸을 움직여 자녀와 놀아준 것이 사실이다. 하지만 자녀에게 그런 표현으로 생색을 내면 자녀들은 부모가 억지로 자신들과 시간을 보냈다고 생각해 부모의 애정에 대해 의심할수 있다.

맞벌이를 하다보면 어쩔수 없는 크고 작은 어려움이 있지만 아빠엄마가 아이와 함꼐 한다는 것, 그리고 아빠와 엄마가 공동으로 함께 한다는 것을 기억한다면 지금보다 더 좋은 부모-자녀 사이가 될수 있을 것이다.

나만의다짐

은콩지콩 — Wed, 28 Aug 2019 10:09:04 +0900

지금내가 잘하고있는건지 다시생각하는 현재... 큰것을 바라고 작은것에 소홀히하면 안된다는 생각을 한다. 무언가를 이루고자하는 목표가 있다면 당연 하루하루 충실하게 꾸준히 하는시간이 필요하다.
그래야지 결과가 나올것이다. 미래를 위해 베푸는 최고의 관용은 지금 이순간에 모든걸 바치는 것이라고 하는데 하루를 얼마나 열심히 살았는가 싶으다.
그날그날 한달이 되어 만족하는 달에는 결과도 다르다. 하루를 어떻게 다 그렇게 에너지를 쏟고 살까 싶지만 정해진 기간이 있다면 그 안에는 최대한 집중하고 충실할 수 있도록 하는 것이야 말로 꼭 경험해야 할 부분이다.

울똥강아지처럼 에너자이저 되고싶은맘

은콩지콩 — Fri, 9 Aug 2019 10:25:12 +0900

아이랑 놀아주다보니 체력이 많이 딸리는걸 느낍니다. 요즘은 나이가먹어서 아이를 낳는 분들이 늘었죠?? 결혼추세가 늦어지다보니 그런거같은데요. 서른이 넘어 아이를 낳고 키우다보니 체력이 정말 떨어지더라구요
조금만 놀아줘도 멘탈이 훅 날라가버리는느낌!! 체력을 어떻게 키워야될지 다른 어머님들은 체력관리 어떻게 하시나요?? 정말궁금한 오늘이네요
낼은 또 주말인데ㅠㅠ

가슴이 뛰고 심장이 두근거리는 꿈을 공유하라

은콩지콩 — Fri, 26 Jul 2019 01:12:38 +0900

자신들의 일을 단순한 서비스업이 안라 인류의 평화와 즐거움에 기여하는 일로 정의하면, 자신의 일을 바라보는 시각 자체가 달라진다. 즉 구성원 스스로가 자신이 하는 일이 어떤 일이고, 무엇을 위해 하는 일이며, 궁극적으로 자신이 도달하고 이루고자 하는 것이 무엇인지를 마음 속 깊이 깨닫고 있어야 한다. 구두를 수선하고 닦는 일 조차도 생계 때문에 어쩔수 없이 하는 일이 아니라, 사람들의 발을 편안하고 아름답게 해주어 인류의 건강과 행복에 기여하는 일이라고 생각한다면 그 일이 마얀 하찮고 힘들게만 여겨지지 않을 것이다.

우리가 흔히 말하는 조직의 미션이라고도 할수 있다. 열정이 넘치는 조직이 되려면 일단 전 구성원이 쉽게 이해하고 동의할수 있는 구체적이고 올바른 미션이 수립되어 있어야 한다. 아직도 많은 회사들이 인화니 단결이니 하는 경영이념을 회사의 미션을 착각하는 경우가 많은데 이런 무미건조한 단어들을 듣고 가슴이 뛰고 심장이 두근거릴 직원들이 얼마나 될까? 미션이라는 것은 직원 한 사람 한사람의 가슴을 두드릴 수 있어야 하며, 회사와 구성원들의 존재이념이 가시적이면서도 명쾌한 한 문장으로 푠현되어 있어야 한다. 그리고 그 같은 토대 위에 각 부서 단위, 팀 단위, 구성원 개개인의 미션이 수립되어야 한다. 자신이 하는 일이 가치가 있다고 느끼고, 자신의 꿈이 회사의 미래와 일치되어 있어야 열정도 솟는 법이니까 말이다.

우리집이 좋아

은콩지콩 — Tue, 16 Jul 2019 22:43:50 +0900

여기는 준이네 집이에요.

아빠, 엄마, 형 그리고 준이가 살아요.

준이네 집은 언제나 와글와글, 시끌벅적!

엄마가 부엌에 있어요.

"엄마, 뭐하세요? 저랑 같이 놀라요."

"호호, 맛있는 간식 만들고 있단다

조금만 기다려 줄래?"

엄마가 다시 요리를

탁탁탁탁탁

아빠가 거실에 있어요.

"아빠, 뭐하세요? 저랑 같이 놀아요."

"하하, 깨끗이 청소하 있단다.

조금만 기다려 줄래?"

아빠가 다시 청소를

윙윙 윙윙

형이 화장실에 있어요

"형 뭐해? 나랑 같이 놀자."

"히히, 열심히 응가하고 있단다.

조금만 기다려 줄래?"

형이 다시 응가를

끄응

준이가 방으로 들어와써요.

"장난감 가지고 놀면서 기다려야지!"

방안은 조용해요

째깍째각! 시계소리만 들려요

"기다리는 건 정말 심심해"

꼬르륵! 배에서 소리도 났어요

"모두 뭐 하고 있을까?"

그때

문이 뺴꼼 열리더니......."

"준이야, 많이 기다렸지? 이제 형이랑 같이 놀자!"

"엄마가 만든 맛있는 간식 먹자!"

"아빠랑 같이 노래 부르며 놀자!"

준이가 활짝 웃으며 대답했지요.

"좋아요!"

준이네 집은 다시 와글와글, 시끌벅적!

모두 함께 냠냠 맛있게 먹고,

즐겁게 노래 부르며 신나게 놀아요

"우리집이 좋아!"

밥안먹는 아이를 위한 대처법!

은콩지콩 — Mon, 15 Jul 2019 13:45:40 +0900

아이를 키우다보면 잘 안먹는 우리아이 걱정되죠. 엄마로써 스트레스받는 부분인데요. 다른아이는 잘 먹는데 우리아이만 잘안먹는다면 정말 스트레스받습니다. 모든 엄마들이 공통점같아요.

그래서 오늘은 밥안먹는 아이를 위한 대처법으로 알아볼꼐요.

밥안먹으면 자기만 손해지 ,...라고 마음 편히 생각하고 싶지만, 다른 아이들보다 성장 발육이 느린게 눈에 보이면 엄마 마음은 또 아파지기 마련이죠.

곧 죽어도 밥먹기 싫다는 아이, 편식 심한 아이, 다른 어머니들은 어떻게 대처하고 있을지?? 밥안먹는 아이를 위한 실용적인 대처법, 공개하겠습니다 .

육체적인 활동으로 배고프게 마들기

유아식 먹기 시작할 때부터 밥 먹는 걸 참 힘들어합니다. 가장 효과적인 방법! 원초적이지만 육체적인 활동을 엄청 시켜서 배고프게 만듭니다. 저희 아이도 놀이터에서 열심히 뛰어 놀게 했더니 배고프다고 말하면서 잘 먹더라구요^^

하원하면 무조건 놀이터에서 2시간씩 간식 없게 놀게 합니다. 배고프니 당연히 밥맛도 꿀맛^^

엄마가 충분하다고 생각하는 양의 반만 주기

엄마라면 애들이 밥 한 숟가락 가득 떠서 맛있게 입에 넣길 바라지만 아이들은 그게 참 힘이듭니다 .특히 밥이랑 반찬 가득 담아주면 시각적으로도 많다고 느껴지는지 먹기 전부터 한숨 쉬면서 꺼리거든요. 엄마가 충분하다고 생각하는 양의 반만 덜어주세요.

약간 부족한듯 먹여야 식사에 대한 갈증이 계속 이어져서 다음 식사도 힘들지 않게 먹일수 있는거 같아요.

초반에는 아이가 좋아하는 것 위주로 주기

아이가 싫어하면 아무리 노력해도 말짱 도루묵...싫어하는 반찬에 대한 거부감만 심해지고 나중에는 밥 자체를 싫어하게 될 수도 있으니 초반에는 아이가 좋아하는 것 위주로 주세요.

이렇게 부실하게 줘도 되나 ...싶지만, 빵이든, 과일이든, 떡이든 아이가 그나마 먹는 걸 먹여야 먹는 습관 들이기 쉽습니다. 먹을때마다 잘했다는 ..리액션 들어간 칭찬 ^^

아이가 원하는 메뉴로 만들기

아이가 좋아하는 것 위주로 골라서 늘 비슷한 비슷한 메뉴이긴 하지만, 본인이 좋아하는 메뉴를 엄마한테 직접 요청해서 만든 음식이라 그런지 잘 먹더라구요.

소아청소년 박사 오은영 성생님 체에서 본 건데 너무 어릴때부터 아이 먹는거 ㅅ가지고 스트레스 받지 말라고 하시더라, 크면 바뀐다고 합니다.

안먹는다고 화내고, 다그치지 말고, 아이가 좋아하는 것만 먹여도 밥상 습관만 잘 기르면 쉽게 잡힌다.

아침 안먹는다고 싸우지 않기

아이 밥 먹이기에 대한 집착을 줄여야 한다는 말에, 저도 아이가 원하지 않으면 아침밥 그냥 주지 않을떄도 있고 자기가 원하는 우유랑 과자랑 달라고 하면 그렇게 주곤 한답니다. 어린이집 가면 배가고파 점심을 맛있게 먹는다고 하더라구요.

'아침밥 안먹으면 큰일 나' 라는 등의 집착이 오히려 아이에게 밥을 먹으라고 더 심하게 강요하게 만들고, 아이 거부감을 고조시키는 것 같더라구요

아침에 억지로 먹이려고 아이와 싸우면서 아침을 기분 나쁘게 시작하는 것보단 안먹으면 안먹느 대로, 렌지주나 과일로 간단하게 먹이는 편..식사자체에 대한 아이의 거부감을 줄이는 것 같아요.

여름뇌졸중! 혈관도 더위먹는다, 수액주스와 삼자차로 만성탈수 예방

은콩지콩 — Thu, 4 Jul 2019 11:09:18 +0900

본격적으로 여름이 시작되는 7월입니다.

여름철에 어지럽거나 두통이 있고

소화가 안된 경험이 있으신가요?

그렇다면 여름 뇌졸중을

의심해봐야 한다고 하는데요.

여름 뇌졸중

쉽게 혈관도 더위를 먹기 떄문에

발생하는 현상이라고 생각하시면 됩니다.

혈관이 더위를 먹고 탄력을 잃게 되면

혈액이 우리 몸 구석구석까지 가지 못해서

혈액은 부족해지고, 혈류가 늦어지면서

여름 뇌졸중, 특히 뇌경색의

위험이 증가한다고 합니다.

또한 여름철 높은 실외온도와

냉방기 사용으로 낮은 실내 온도의

큰 온도 차이는 혈관이 막히거나

터질 위험을 증가하는데요

떄문에 겨울철보다 여름철에

뇌졸중 발병률이 높지만

흔하게 여름철 일사병 증상으로 착각해

그 위험은 더 큽니다.

이러한 뇌졸중은 한국인 단일 질환으로

사망률 1위로 국민 4명중 1명이 발생하는 정도

전 세계적으로는 2초마다 뇌졸중 환자가

발생한다고 합니다.

심지어 뇌졸중은 생존한다고 해도

신체마비, 언어장애, 치매 등

후유증이 심각하기 떄문에 더 무서운병입니다.

그렇다면,

여름뇌졸중의 주요원인이 되는

이것은 과연 무엇일까요??

여름뇌졸중의

가장 큰 원인은 바로 "탈수"입니다

뜨거운 날씨에 체온이 상승하면

몸속 수분이 땀으로 배출되고

그로 인해 혈액 속 수분도 감소하게 된다고 합니다.

혈액 속 수분이 부족해지면 혈전이 생기게 되는데

그 혈전이 뇌혈관을 막아

뇌경색의 원이 된다고 합니다.

특히 뇌는 75% 정도가

수분으로 구성되어 있끼 때문에

탈수가 되면 어느 곳보다 치명적인 타격을 입는다고 합니다.

그렇다면 목마를 때마다 물을 마시면

탈수를 예방할 수 있는거 아닌가요?

대답은 N0 입니다.

뇌졸중을 부르는 만성탈수는

일반타루와는 다르기 때문입니다.

만성탈수란? 몸속 수분이 3% 이상 감소한 상태가

3개월 이상 지속되는 증상으로

만성탈수는 목이 마르지 않는다고 합니다.

탈수가 지속이 되면

우리 몸이 탈수에 익수해지면서

만성탈수는 갈증을 느끼지 못하게 되는데요.

이때, 혈전이 더욱 쉽게 생성되고

뇌졸중 발병률도 급증하게 된다고 합니다.

만성탈수의 원인은?

자신이 먹고 있는 약, 한약,

다이어트 식품, 건강기능 식품에

완하제-이뇨제 성분이 들어있어

지속적으로 몸에서 수분을 뻇기도 하고

커피,녹차와 같이 은근히 몸에서 수분을 빼는

음식을 통해 장기간에 걸쳐 본인도 모르게

탈수가 이루어져 만성탈수를 유발한다고 합니다.

만성탈수 자가 진단법

만성탈수는 얼굴을 통해서

자가 진단을 할수 있다고 하는데요.

자가 진단을 통해

만성탈수가 의심되는 사람은

필독해주세요

만성탈수예방법 - 수액주스

마시는 것만으로도

링거 맞은 효과를 볼수 있는

급속 수분 충전 < 수액주스>

수액주수를 만드는 방법은??

집에 있는 재료로 쉽게 만들수 있는 수액주스인데요.

따뜻한 물 1L, 소금 1티스푼,

설탕 6티스푼, 식용베이킹소다 1티스푼을 넣어주면 끝

자몽주스 혹은 레몬즙을 넣어

더욱 맛있게 드실수 있습니다.

수액주스는

야외 활동 후 하루 1컵,

200ml정도가 적당하다고 합니다.

만성탈수예방법 - 삼자차

이번엔 평소에 수분을 보충해

뇌졸중을 예방하는 한방 해법을

알려드리겠습니다.

수분충전

한방계의 스포츠 음료

<삼자차>입니다.

그렇다면 삼자차의 삼자

과연 무엇일까요?

오미자, 복분자, 산수유

가슴 위쪽 수분을 붙잡아 두는 오미자,

복부 수분을 잡아 두는 산수유,

배꼽 밑의 몸에 수분을 붙잡아 주는 복분자는

전신에 수분을 골고루 채워줍니다.

또한 신맛이 나는 열매이기 떄문에

특별한 이뇨 작용 없이 몸속 수분을 지킬수 있습니다.

그렇다면 삼자차 만드는 방법

영상을 통해서 확인해보세요

그리고 삼자차를 드실때

주의할 점이 있는데요.

삼자차는 냉장 보관시

3일을 넘기지 않도로고 해주시고

하루에 1L 정도 복용해주세요.

여름철 뇌졸중의 원인

만성탈수를 예방하고

건강한 여름을 보내세요..~

아이가 모기 물렸을 때, 바르는 연고??

은콩지콩 — Sun, 30 Jun 2019 23:46:48 +0900

모기가 사람을 물면 왜 간지러울까??

모기는 사람 피부에 앉아, 살갗을 뚫어 피를 빨아 먹습니다. 이 과정에서 모기는 자신의 타액을 우리 혈관에 집어넣는데요. 모기 타액 속 성분을 우리는 이물질로 인식하고 방어하려 합니다. 이 과정에서 히스타민 물질이 나와 간지러움이 느껴지죠. 일종의 알레르기 반응입니다.

모기에 물렸다고 해도, 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 좋아집니다. 하지만 아이들은 벌레 물린 간지러움을 참지 못하고 벅벅 긁다가 2차 감염이 발생하기도 해요. 농가진 등이 생길수도 있습니다.

아기가 모기 물렸을 떄 어떻게 하면 좋을까?

우선 모기 물린 피부를 시원하게 해주세요. 찬물로 모기 물린 부위를 깨끗하게 씻고 얼음주머니를 손수건으로 감싸 대줘도 좋습니다. 아이스겔밴드 등도 추천합니다.

가려움증을 없애려면 항히스타민제가 함유된 약을 사용합니다. 위에서 설명했듯 모기가 물면 일종의알레르기 반응이 발생하는데. 이 알레르기 반응을 가라앉혀주는 것이 항히스타민제입니다.

약국에서 벌레 물린데 바르는 약을 구매하면, 보통 항히스타민제와 국소마취제 성분이 포함돼 있습니다. 국소마취제 성분은 일시적으로 마비감을 줘서 가려움을 완화합니다.

이떄, 디부카인이나 리도카인 같은 국소 마취제 ㅅㅇ분 및 물파스이 캄파 성분은 30개월 미만 유아에게는 사용하지 않습니다. 벌레 물린데 바르는 약을 고를 떄 '키드용 제품'을 살펴보세요. 같은 브랜드 상품이라도 키드용 제품은, 디부카인이나 리도카인 성분이 빠져있는 것을 확인하실수 있습니다.

벌레 물렸을 떄, 초기에 발라야 합니다. 아이용 제품으로는 버물리키드, 물린디키드, 써버쿨키드등이 있습니다.

이미 긁어 상처가 났다면?

이미 모기에 물려 부위를 벅벅 긁어서 염증이 생겼다면? 감염을 막기 위해 항생제 연고를 사용할수 있습니다. 상처가 없이 부었다면 스테로이드연고를 사용합니다.

레몬즙이나 식초, 침을 바르는 민간용법은 피해주세요. 순간적인 가려움은 없앨지 몰라도, 오히려 2차 감염을 불러일으켜 상처를 악화시킬수 있습니다.

TIP. 아이에게 물파스를 발라도 될까?

30개월이하 유아에게는 물파스를 바르지 마세요. 사실 물파스는 벌레 물린 곳에 바르는 약이 라기보다는, 소염 진통 작용 효과가 더 강한데요. 근육토증에 효과가 좋은 일종의 파스라고 생각하면 됩니다. 바르는 물파스의 '캄파'성분은 어린아이에게 경련 위험성이 있기 떄문에 30개월 기준을 지켜주세요.

아이의 사회성발달, 부모의 행동

은콩지콩 — Sat, 29 Jun 2019 19:33:58 +0900

아이가 낯선 사람을 어려워하고 놀이 중에 소극적으로 행동하면 부모는 아이의 사회성이 부족한 것은 아닌지 걱정하게 됩니다. 보모들이 생각할 때 사회성이 좋은 아이란 누구에게나 인사를 잘하고 무엇이든 적극적으로 나서며 친구가 많은 아이입니다. 그러나 이러한 특성은 적극성을 뜻할뿐 사회성과 다를 수 있다는 점을 명심해야 합니다.

사회성이란 무엇이고 어떠한 발달 과정을 거칠까요? 아동 심리학에서는 사회성 발달에 관한 에릭 에릭슨의 이론을 가장 널리 받아들이고 있습니다. 그의 이론은 각 발달 단계마다 아이들이 마주하는 사회적인 도전에 초점을 맞춥니다. 그 도전들을 경험하고 극복해야 사회성이 발달할수 있는거죠. 여기서 핵심은 아이가 도전을 '경험' 해야만 한다는 점입니다.

에릭 에릭슨의 사회성발달 이론에 따르면 보통 18개월부터 세살까지는 유아기로, 이단계의 기본 갈등은 '자립심 대 수치심'입니다. 즉 스스로를 자율적인 사람으로 인식하느냐, 자신의 능력을 의심하여 수동적인 사람으로 인식하느냐인거죠. 이시기 아이들은 배변 훈련, 걸음마, 탐구등 많은 활동을 하며 독립심을 형성하고, 자신을 둘러싼 환경과 몸에 대한 통제력을 발달시키기 위해 분투합니다.

부모는 매일 독립하려는 아이와의 싸움을 경험합닏. 이를테면 아이가 갑자기 특정 음식을 거부하거나 낮잠을 자지 않기로 결정을 내리는 것입니다. 안기지 않고 계단을 걸어 올라가려 하거나 자기 힘으로 카시트에 앉으려 하는 것도 마찬가지입니다. 뭔가를 스스로 하지 않거나 하지 못하게 제지당할 경우 아이들은 수치심을 느끼며 독립적이고 자립적인 자기 능력에 대해 의심을 품습니다. 자신이 무능력하다는 메시지로 받아들이기 때문입니다.

"단추는 여기에 끼워야지.""짝짝이로 신었잖아." 하며 부족하고 잘못된 점을 비난할 떄가 있습니다. 혹은 심하게 아이의 행동을 통제할 떄가 있습니다. 이런 경우 아이는 '나는 혼자 해낼 능력이 없구나/''무능력한 존재구나.'하고 느낍니다. 자신감이 떨어지고 자신이 할수 있는게 없다는 사실에 부끄러움과 수치심을 느낍니다. 이 경우 아이는 사회성의 기초가 되는 자립심을 바달할 기회를 가지지 못하게 됩니다.

아이가 어떤 도전을 단번에 정복해야 할 필요는 없습니다. 오히려 몇년이 걸리더라도 그 일을 정복할 수 있도록 능력을 발달시켜야 합니다 그 과정에서 아이는 뭔가를 시도하고 실패하며 새로운 방법들을 찾아냅니다. 각 단계에서 경험하는 도전과 그것을 어떻게 해결하는지에 따라 아이의 정체성 확립, 자존감형성, 문제에 대처하는 방식 등이 결정됩니다. 도전으로부터 긍정적인 경험을 하고 배운 아이는 자기 능력에 자신감을 갖고 다음 단계로 나아갑니다.

경비원/이문길

은콩지콩 — Tue, 4 Jun 2019 10:16:17 +0900

이 빠진 가위가 세 개 있고

제각각 가는 시간이 다른 시계가

다섯 개 있고

잡음 떄문에 잘 들리지 않는

라디오가 두개 있고

노래 테이프를 물고 있는 오디오도 있고

줄 없는 낚싯대도 있고

창문가 책상 위엔

주워모아 만든 산세베리아 화분이 이쏙

먼저 앉은 조화도 있다

없는 것이 없는 경비실에 tv가 없고

여름에는 너무 덥고 겨울에는 너무 춥고

하루하루 사는 것이 심심해서

수염이 더 늙고

대부분 무엇인지도 모를 약을 한웅큼씩 먹는다

자주 주인이 바뀌는 경비실

늙은 경비원들이 밥을 짓고

국을 끓이며 살고 있다

무엇이 틀렸는지

어제는 김 씨가 그만둔다고

신던 구두도 버리고

밥솥도 버리고 갔다

오랜만에 비가온다

은콩지콩 — Tue, 28 May 2019 07:57:02 +0900

비가오면 뭔가 울적해지는 느낌
나만그런가~어디훌쩍 떠나고픈 이맘
혼자이고 싶은 생각도 간절하고
하염없ㅇㅣ 울고싶은생각도 든다
우울증인가~왠지 겁이 난다
예전에는 이런생각도 없이 살아왔는데
점점 나이가 차나보다
잡다한생각이 들어서인가보다
얼른 떨쳐버리고 일어서야지.....

시가 생각나는 ;;;;; 어깨너머

은콩지콩 — Sun, 26 May 2019 16:01:39 +0900

먼저 길을 밝으신 많은 분들의

어깨너머로

소리 없이 배우곤 했다

그 어깨를 부러워도 하고,

선망도 하며 따라 해보곤 했다

지금, 작은 영혼들이

내 어깨너머로 무언가를 배우려 할떄가 되니

새삼알게 되었다

그 어깨가 얼마나 긴장된 모양이었을 것이며

당신의 뒷모습까지도 얼마나 신경 쓰고 있었을지,

어꺠를 가진다는건

다른 이름으로 책임을 가진다는 것.

우리집 이쁜 똥강지♡♡ 미술작품

은콩지콩 — Thu, 23 May 2019 10:00:00 +0900

우리 똥강아지 미술작품
산만해서 보낸 미술수업
보내길 잘했네^^
나날이 발전해가는
우리 강쥐♡♡

면봉으로 정요법
에디 배도 콕!콕
귀도 콕! 귀요미 잘했어요

꽃은 선생님이 접어줬을것이고ㅎㅎ
그리기 수준은 울은지작품

달팽이도 그려보구
색칠해보구 ^^ 보내길 정말
잘했다는 생각이 든다
내새끼 이렇게 잘할줄이야

대견하구 기특하다♡

옷정리 깔끔하게 하는법!!

은콩지콩 — Mon, 20 May 2019 07:00:00 +0900

이제 날씨가 더워지고 있죠

가지고 있는 옷을 먼저 정리하려는

분들이 계실것입니다.

하지만 옷정리노하우팁을

모른다면 실용적으로 정리정돈을

하기가 어렵기만 합니다. 지금부터

알려드리는 노하우를 통해 새롭게 옷을

정리해보시길 바랍니다.

옷을 정리하다보면 자주 손이 가지않거나

안입게되는 옷도 보일 것입니다. 그럴 땐

언젠가는 입겠지 하며 두는 것보다는

버리는 것이 정리정돈에 있어서 많은

도움을 줍니다. 보통의 사람들은 자신이

가진 옷 중 20%만 입는다고 하니 2년

이상 입지 않았다면 버리는 것이 좋습니다.

옷 정리를 시작한다고 해서 수납장과

같은 가구를 먼저 사는 것은 옳지가

않습니다. 수납박스의 경우에는 옷을

넣으면 보이지가 않기 때문에 세로로

개어 무슨 옷인지 보이도록 정리해 주는 것이

중요합니다.

방의 구조 또한 무시할 수가 없는 부분인데요

구조를 생각하면서 정리를 해주어야 합니다.

수납가구를 구입할때에 전체적인

조화를 생각하여 구매를 하게되면

통일감과 정돈된 분위기를 함께

연출할 수가 있는 옷정리 노하우팁이 됩니다 .

옷정리 노하우팁에 있어서 가득

채워주는 것은 좋지않습니다.

80% 정도로만 정리를 해두어 쉽게 넣고

쉽게 꺼낼수 있도록 관리를 해주는 것이

좋으며 계절별로 정리해서 바로 바로

손쉽게 찾을 수 있어야합니다

보통은 옷을 개어서 수납을 많이

하는 경우가 많은데, 그런 경우는

원하는 옷을 빠르게 찾을 수가 없다는

단점이 있습니다. 세로로 개어 수납을

해주면 어떤 옷인 지 잘 보이기 때문에

한번에 찾을 수 있는 옷정리 노하우입니다.

소품별로 나누어주는 것도 중요합니다.

엉킬 수가 있는 소품들은 지퍼백에

보관하는 것이 좋으며, 부피가 큰 것은

구멍난 스타킹을 이용하여 묶어 주면

더욱 간단한 옷정리 노하우가 됩니다.

일한 방법들을 활용하신다면 보다

깔끔한 정리가 가능할 것입니다.

뇌를 깨워주는!! 집중력 상승되는 음식들

은콩지콩 — Sat, 18 May 2019 07:00:00 +0900

밤에는 낮에 쓴 체력을 위해 잠을 자는 것이

맞고, 낮에는 밤에 자면서 비축해두었던

체력으로 해야 할 일을 하는 것이

바람직한 일상 패턴이라 할수 있어요.

그런데, 이 패턴이 깨져서 오히려 낮에

해야 할 일을 하지 못하고, 자버리는 것이

괴롭다면 오늘 알려드리는 음식에 주목해보세요

집중력을 높이는 음식들로, 뇌에 자극이 되는

할일에 더욱 몰입할 수 있도록

도와주는 음식들 입니다

1. 블루베리

집중력 높여주는 음식은 새콤달콤한 블루베리

블루베리는 집중력과 함꼐 시력도

향상시킬수 있는 과일인데요, 먼저

집중력을 높여주는 폴리페놀이 블루베리의

대표적인 성분이기도 합니다.

기억력을 개선해주고, 뇌기능이

활성화될수 있도록 도와주는

것이 폴리페놀입니다.

그리고, 블루베리 안에는 항산화 성분도

들어있는데, 안토시아닌 이라는 성분으로

블루베리를 껍질째 먹으면 됩니다.

만약, 브루베리를 껍질째 먹기가 어렵다면,

통째로 주스에 갈아마시거나 잼을

만들어먹는 것도 좋은 방법입니다

한가지 주의해야 할 것은 블루베리는

당분이 많기 때문에 하루에 종이컵 1개

분량 정도만 먹는 것이 건강에 좋습니다.

2. 계란

집중력 향상에 좋은 음식은 달걀인데요,

단백질이나 비타민, 무기질을 모두

갖고 있어 완전 식품으로도 불립니다.

그 많은 영양소 중에서도 계란에는

DHA 라는 오메가3지방산이

들있는데요. DHA는 뇌를 활성화시켜서

기억력과 집중력을 올려줍니다.

그래서 어른들뿐 아니라 아이들이

공부할 대에도 계란을 꾸준히 먹어주는

것이 좋습니다. 또, 계란 노른자는 콜린이라는

성분이 들어있는데, 먹게되면 뇌세포의

막을 건강하게 유지해주고, 뇌가 활발하게

활동 할수 있도록 도와줍니다.

그리고, 마지막으로 계란은 고단백

식품인거 다들 아시죠??

게다가 포만감도 높아서 한끼에 2~3알이면,

충분히 배부른 다이어트 식품중 하나입니다.

3. 바나나

집중력을 높여주는 식품으로는

바나나를 추천해요

바나나는 유명한 운동 선수들도 시합 전

꼭 먹었던 간식으로도 유명한데요,

그 이유는 바나나가 소화도 잘 될 뿐더러,

집중력을 기르기에도 좋기 때문입니다.

왜 집중력을 기르는데 좋은지 간단히

알려드리면, 바나나에 있는 칼륨이나

항산화 비타민이 뇌에 좋지 않은 활성산소들을

없애준다고 해요.

그래서, 뇌가 깨어있을 수 있도록

도와주기도 하고, 바나나에 들어있는

비타민B6는 뇌의 세로토닌을 활성화 시키면서

기분이 행복해질수 있는 긍정에너지를

내뿜도록 도와준다고 합니다.

그래서 집중력을 기르는데 바나낙 좋은 것이고,

바나나는 저칼로리에 포만감도 높아서

다이어트 식품으로도 저격이다.

4. 견과류

마지막으로 소개해드릴 음식은 견과류입니다

견괄에는 공통적으로 오메가3 지방산이

많은데요. 몸이 피곤하거나 무기력할 때

뇌 활동을 촉진시켜주는 것이 오메가3 지방산이죠

이 오메가3 지방산은 따로 우리 몸에서

만들어지는 영양소가 아니기 때문에

따로 음식을 통해서만 섭취를 해야합니다.

그래서 견과류를 먹어주는게 좋은데 특히,

견과류 중에서 호두에는 오메가3 뿐 아니라,

리놀렌산도 들어 있어서 기억력이나

집중력을 향상시켜야 할 때 먹으면

좋은 영양소라고 해요.

견과류는 많이 먹으면 소화 장애가

생길수가 있으니까요

호두는 하루에 7개, 그리고 아몬드는

하루에 25알 정도 먹어주어야 합니다.

연령별 육아정보(37~48개월)

은콩지콩 — Fri, 17 May 2019 07:00:00 +0900

학습이 본격적으로 시작하는 단계

37~48개월(4세)

자신의 몸을 잘 조절하고, 자연스럽게

움직일수 있는 시기입니다.

언어를 수용하는 능력뿐 아니라 표현하는

능력도 탁월해져서 다양한 형용사와 부사를

사용하고, 누구, 무엇, 어디. 왜 의

의문사를 포함하는 질문!!

이무렵은 어떤 일에서 다른 사람의 의지보다

자기 의지가 주용해지는 시기로 자기 조절력이

급속히 발달하여 어떤 유혹을 참아내는

능력이 나타나기 시작해 꾸준히 발달합니다

친구에 대한 관심이 부쩍 커져서 사회성도 발달

보육시설에서 본격적인 단체활동을

시작하는 시기이므로 아이가 바르고 안전한

생활습관을 익힐수 있게 일상에서 부모의 모습이

제일 중요합니다.

이시기의 신체발달은

움직임이 훨씬 더 자연스러워지는 시기이며,

능숙하게 걷고 달리고 기어오를수 있습니다

손가락 움직임도 유연해져 연필 잡기도

제법 잘하고 젓가락질도 배울수 있습니다.

이때에 왼손잡이인지 오른손잡이인지를

정확하게 나타납니다.

● 엄마가 도와주면 원, 세모, 네모, 십자가

등을 그릴수 있습니다

●가위질을 정교하게 할수 있습니다.

● 단추 채우기, 지퍼 열고,닫기가 가능

●작은 퍼즐 조각을 손가락으로 집을수 있다

● 블록을 9~10개 정도 쌓을수 있다

● 혼자서 발을 굴러 그네를 타고, 미끄럼틀에 올라요

● 한발을 들고 10초 버틸수 있다

● 세발자전거를 익숙하게 탄다

● 난간을 잡고 않고 계단을 오른다

● 상체를 구부려도 앞으로 넘어지지 않는다

37~48개월의 인지언어발달

평균 500개의 단어를 사용해 말을 하고, 훨씬

더 많은 ㄴ단어를 이해합니다. 예전에는

질문에 대답하거나 지시에 따르는 등 수용적인

언어 태도를 주로 보였지만, 이제부터는

아이가 먼저 말을 시작하는 경우가 많아진다.

글자에 대한 관심도 부쩍 커져서 빠른 아이는

글자를 통째로 외우기도 합니다. 만일 아이가

'누가''무엇을''어디서' 가 들어간 간단한 물음에

답하지 못하거나 가족 외에는 알아듣지

못할 만큼 발음이 부정확한 경웨는

전문가 상담을 받아볼 필요가 있습니다.

상징을 사용하는 능력이 더욱 발달해

역할놀이나 상상놀이를 즐기고, 글과 수를

이해하기 시작합니다. 이외에도 분류하기,

패턴찾기, 측정하기등이 가능해진다.

친구에 관심이 커지고, 그룹놀이를 할수 있습니다.

소유에 대한 개념도 생겨서 내것과 남의것을

잘 구별합니다. 자기감정을 숨기거나 가장하는

방법도 알게 되는 때입니다.

● 그림책에 나오는 사물이나 동물의

이름을 대부분 알게 된다.

● 4~5개 단어로 이루어진 문장을 말할수 있다.

● 형용사와 부사를 사용해 말한다.

● 자기 이름, 나이, 성별을 말할수 있다

● 위아래, 안팎 개념을 이해한다.

● 3~4조각으로 된 퍼즐을 맞출수 있다.

● 둘이라는 개념을 이해한다.

● 식물과 동물, 남자와 여자 등을 구별할수 있다.

● 인형이나 장난감, 주변 사물을 이용해

상상놀이를 할수 있다.

이시기의 생활습관과 훈육

○ 물건을 제자리에 놓고, 주변을 스스로 정리하는

생활습관을 들일때이다. 노래 한곡 끝날 때까지

장난감 정리하기, 블록을 모양별로

장난감 통에 넣기 등 놀이하듯 정리하게

하면 아이가 스트레스를 덜 받으 것이다.

○ 스스로 위생관리를 하는 습관을 기르자.

외출에서 돌아오면 손을 깨끗이 씻고,

식사를 마친 후에는 이를 닦게 도와줘야 합니다.

○ 소근육이 정교해지면서 젓가락질도

배월수 있어요. 유아용 젓가락을 사용하여

놀이하듯 젓가락질을 가르쳐봅니다.

○ 단체생활을 시작하는 시기인 만큼

예절과 규칙을 잘 지킬수 있게 도와줘야합니다.

어른에게 인사 잘하고 존댓말 쓰기,

줄서기, 쓰레기는 쓰레기통에 버리기 등

일상에서 부모가 먼저 보여줄 시기입니다.

○ 자기감정을 조절하는 연습을 시작합니다.

아이가 부정적인 감정을 느낄 때는 물건을

던지거나 짜증을 내는 대신 왜 그런 감정이

생겼는지 말할수 있게 격려해주세요.

부모가 아이 마음에 충분히 공감해주면

아이도 충동적으로 감정을 표출하지 않고,

스스로 기분을 전환하거나 마음을

가라앉힐 줄 알게 됩니다.

○ 친구에 대한 관심이 커지고 협동놀이를 즐기게

되면서 친구와 갈등을 빚는 일도 생깁니다.

네가 그 친구라면 어떤 기분일까?" 하고

물어서 아이가 다른 사람의 감정을 인식하고

공감할수 있게 도와주어야 합니다. 평소 그림책을

읽으면서 등장인물의 기분이 어떨지

상상해볼 기회를 주는 것도 도움이 됩니다.

부모역할

○ 아이의 신체조절능력이 커지고,

주기주장이 뚜렷해지며서 전보다

활동반경이 넓어지는 시기입니다. 예기치 않은

사고를 당할 위험도 커지므로 학대, 성폭력, 유괴,

재난 및 사고 상황에 철저하게 준비할 필요가 있습니다.

이런 상황이 발생하면 어떻게 대처해야 할지

정확하게 알려주고, 역할놀이를 통해 반복 연습시킵니다.

○ 아이가 보육시설에 잘 적응하는지 주의 깊게

살펴보세요. 아이가 돌아오면 꼭 안아주면서

애정을 표현하는 일도 중요합니다.

○ 단체활동을 시작하는 시기인 만큼

감염성 질환에 주의해야 합니다.

매년 10~12월에 독감예방접종을 꼭 하고,

개인위생에 신경써야 합니다.

○ 48개월가지 배변훈련을 마치지 못했다면

병원 진료를 받아보세요. 어린이집에 적응하느라

일시적으로 대소변을 못 가리는 경우도 있지만,

다른 무제일 가능성도 있습니다.

○ 한글교육을 시작할 수 있습니다.

아이가 좋아하는 그림책을 반복해서

읽어주는 것으로 놀이 삼아 느긋하게 시작합니다.

○ 이 시기에 대근육이 한창 발달하기

때문에 교사의 말에 집중하거나 한자리에

가만히 앉아있질 못해 보육시설에

적응하기가 쉽지 않습니다.

다른 아이와 비교하지 말고 느긋한 마음으로

기다려주세요. 축구나 태권도 등 격력한

운동으로 에너지를 분출할 기회를 충분히

주는 것도 좋은 방법입니다.

우리아이 수면교육! 꿀잠비법은

은콩지콩 — Thu, 16 May 2019 07:00:00 +0900

아이가 밤에 잘 자기만 해도 육아는

한결 수월해지죠. 잘자는 아이는 대체로

잘 크기 때문에 발달에도긍정적 효과를

미칩니다. 안아줘야만 자는 아이,

자주깨는 아이, 푹 잠들지 못하는 아이를 위한

수면 습관만들기 확인해보세요

어린아이일수록 얕은 잠을 자서 자주깹니다.

갓 태어난 아이는 먹는 시간을 제외하고

거의 잠을 자는데요. 생후 1개월 무렵에는

하루 18시간 정도 자고, 백일 무렵이 되어야

비로소 밤에는 잠을 자고 낮에는오래

깨어있게 됩니다.

생후 5~6개월 무렵부터는 규칙적인

수면패턴을 보이기 시작합니다.

하지만 모든 아이가 일정한 시간에 잠들고

깨는 수면패턴을 가지고 있는건 아닌데요

잠들지 못해서 힘들어하거나 자주깨서 보채는

등 수면장애를 갖는 아이들도 흔합니다.

제대로 잠을 자지 못하면

아이들도 피로를 더 많이 느껴

짜증을 내거나 보채기 쉬우며,

다시 잠들기 힘들어하는 악순환이

반복될수 잇습니다.

잠은 두뇌 발달과도 밀접한 관련이 있습니다.

잠자는 동안 뇌는 활동을 멈추고

휴식을 츃는 반면 뇌는 활발하게

활동합니다. 숙면을 취해야 키도 크고

몸도 건강해지며 머리도 똑똑해집니다.

우리아이들 성장기에 잠은 매우

중요한것입니다. 그럼에도 푹 자지 못하는 이유는

얕은 잠인 램수면 시간의 바중이

어른들에 비해 높기 때문인데요

사람이 얕은잠과 깊은 잠을 반복하는데

어른들은 깊은 잠이 전체의

4분의 3정도를 차지하지만

백일 미만의 아이는 얕은 잠이

50~70%로 램수면이 주를 이룹니다.

그래서 깨서 보채기도 하고, 작은 뒤척임에도

쉽게 눈을 뜨는 것입니다

푹자는 아이로 키우기 위해 무작정

알아서 잘 때까지 기다리기보다

아이의 성향과 수면 패턴을 충분히

이해하고 수면교육을 시키는 것이

중요한 것도 이때문입니다

안고 재우는대신, 등대고 혼자 잠들게 하기

신생아기를 지나 대략 생후 6~8주가 되면

수면교육이 가능해지는데, 아이에 맞는

생활 습관 주기를 정하면 진행이 한결 수월해진다.

수면교육은 등을 바닥에 대고 혼자 자는 것에서

시작합니다. 먹다가 잠든 아이라면 충분히 트림을

시킨 다음 바닥에 눕히고, 깨더라도 다시

안아주지 않는 것이 중요하며 아이가 많이 운다면

잠시 안고 토닥여 안정감을 느끼게 한뒤

내려놓습니다. 안아주더라도 아이 혼자 등을 대고

누워잠들수 있어야 합니다

1~2시간이 걸리더라도 혼자 잘때까지

기다려야 성공하는 것입니다.

첫날에 혼자잠들기가 2시간 걸렸다면

3~4일 뒤에는 1시간, 일주일 뒤에는 30분

걸리는 등 시간은 점점 짧아질 것입니다.

자다가 아이가 깻을 때 바로 안지 말고

10분 정도 지켜보고, 혼자 다시 잠드는 습관을

들여야 밤새 푹 잘수 있는 것입니다.

수면교육은 포기하지 않고

2주 이상 실시합니다.

성향과 기질에 따라 별다른 교육 없이도

잘자고 잘 노는 아이가 잇는 반면 2주 이상

꾸준히 교육해도 쉽게 수면 패턴을

만들지 못하는 아이도 있습니다.

예민한 아이일수록 교육이 오래 걸린다는

사실을 염두에 두며 중간에 포기하지 않고

충분한 시간을 들입니다.

항상 같은 시간에 잠들고 깰수 있게

규칙적인 수면시간을 마련합니다.

수유, 목욕, 그림책 읽기 등

매일 똑같은 순서의 수면 의식을

마련하는 것도 좋습니다

잠들기 전에 항상 목욕을 하고, 수유후

책을 읽고 조명을 끄는 등

매일 같은 의식을 진행하면 아이도 잠

잘시간임을 인지할수 있게됩니다.

밤에는 쉽게 깨지 않게끔 어둡고

조용한 환경을 갖춰주는게 중요합니다.

수유중 잠드는 습관은 금물

조금씩 자주 먹는 아이들은 빠르게 공복감이

찾아오기 때문에 자주 깰수 있습니다.

보통 백일 무렵이면 밤중 수유를 중단할수

잇으며, 늦어도 6개월 무렵에는 귾어야 6~8시간

이상 밤잠을 자수 있습니다.

밤중 수유를 끊으려면 한번에 충분히

먹을 수 이써양 하는데, 운다고 무작정

수유하지 말고 시간을 정해 아이가 배고파

할떄 먹여 섭취량을 서서히 늘립니다.

또한 모유는 분유보다 소화가 잘돼 수유 중

잠들면 그대로 재우기 쉬운데 이런 습관은

잠잘때마다 젖을 물려야 하는 상황으로

이어질수 있습니다. 먹다가 잠들어도

충분히 먹을 때까지 깨워가며

수유하고, 아이가 졸려 한다고 젖을 물리며

재우는 것을 피합니다.

우리아이 아토피 생활법

은콩지콩 — Wed, 15 May 2019 07:00:00 +0900

요즘 날씨가 더워지고 있죠

더워진만큼 햇살도 따가워지고 있습니다.

뜨거운 여름 아토피가 있는 아이라면

야외활동이 힘들정도인데요

그래서 오늘은 우리아이 아토피를 위한

생활법에 대한 육아정보를 알려드리겠습니다.

피부가 약하고 민감한 아이들, 특히

아토피로 고생하고 있는 아이의 옷을

세탁할때 다량의 화학성분이 들어간 세제로

세탁한다면 아이의 피부에 영향을 줄수 있습니다.

유아 전용 세제를 사용하고 비눗물이

완전히 사라질때까지 헹궈주는 것이

좋습니다. 그래서 세탁기에 세탁, 헹굼을 하고

물을 보면 세제가 남아있는게 보이는데요

저는 건져서 손빨래로 다시 헹구고 있거든요

그리고 세제를 구매할 때

함유된 성분이 인체에 무해한지 꼭

확인을 해야 합니다.

집 환기와 침구 햇볕에 건조시키기

매일 수시로 창문을 열어 공기를

환기시켜주어야 합니다. 요즘은 미세먼지도 많고

꽃가루도 많이 날리거든요~

잠깐이나마 조금 환기 시키는게 그래도

애들건강에도 좋다고 하더라구요

햇빛과 신선한 공기가 들어오게 해주시고

아이가 덮고 자는 이불이나 베개, 침대시트 등

아이의 피부에 닿는 침구류는

햇빛에 바짝 말리면, 진드기를 제거할수 있습니다.

목욕 후, 보습제는 듬뿍듬뿍

아이들의 피부가 수분을 머금고 있게,

목욕 후에는 보습제를 발라 주어야 합니다.

목욕후에 3분 이내로 보습제를 발라주고,

보습제를 구매할 대는 아이의 예민한 피부에

자극을 주지 않는 성분인지 확인 후

상품을 구매하시는것이 좋습니다.

목욕 후가 아니더라도 아이의 피부가

건조하거나 가려워한다면

보습제를 발라주는 것이 좋습니다.

인스턴트 식품은 NO

아토피는 식품 알레르기와 연관성이

높다고 알려졌습니다. 보통 기름진 음식과 밀가루,

인스턴트 식품은 아이들의 소화에 부담을

주고 독소를 유발하기 때문에 자제하는 것이

좋은데요. 모유를 먹는 아이의 경우,

어머니가 섭취하는 음식에 영향을 많이 받기 떄문에,

어머니 또한 식단에 신경을 많이 가져야 합니다

순면소재의 옷을 권장

세제와 마찬가지로 아이의 피부에

닿는 옷은 합성섬유나, 나일론 등의 재질보다는

아이의 피부에 자극을 주지 않는 100%

순면소재가 좋습니다.

또한, 아토피가 심한 부위가 조이지 않도록

살짝 큰 옷을 입혀 주는 것을 권장합니다.